女人40岁不到, 就有更年期先兆? 拿“它”泡水喝, 显年轻抗早衰

对于女人来说，一生之中有很多重要的时期需要好好照顾和调理自己，其中更年期尤为重要，毕竟到了更年期的时候年龄都已经不小了，身体的各项机能都开始衰退，恢复的能力也相对来说弱很多，所以奔四的女人们一定要开始注意自己身体的各种变化啦！如果有下面的一些征兆，那么可能就是更年期提前到来的预示，要及时发现并且调理，顺利度过磨人的更年期！

更年期一般是45岁以后出现的概率比较大，但是现代社会女性面临非常大的压力以及生活环境比以前要差导致更年期可能会提前到来，但是很多女人以为自己还没到那个年龄所以忽视了身体发出的一些警告。不到40岁的女人如果有下面的症状，可能是更年期提前到来了：

1、出现了月经不调，量明显变少而且很容易潮红或者潮热，脸上的色斑也变多了；

2、脂肪燃烧的速度下降，稍微吃多一点就迅速变胖，而且很难再减下来了，体型明显发生变化。

3、情绪起伏很大，敏感多疑，而且很容易疲惫。

年龄在40岁以下的女人如果出现了上面的现象很可能是更年期的先兆，这是每个女人不可避免的阶段所以也不必惊慌和焦虑，要知道更年期是因为女性体内的卵巢自然衰老导致雌激素分泌减少，作为维持女性第二性征的雌激素减少就会导致上面的情况出现。在内在的雌激素减少的情况下咱么可以通过外界的摄取来补充雌激素，让内分泌系统处于一个相对稳定的状态，不会因为雌激素的突然降低严重失衡导致上面所说的各种变化以及情绪的波动。

平时咱们的很多食物当中都是含有雌激素的，例如大豆、蜂蜜、黑芝麻、葛根粉等等，可以通过加大这些食物的摄取量来补充雌激素，既天然又健康！其葛根粉里含有丰富的异黄酮模拟雌激素可以帮助很好的调理雌激素的分泌，对于卵巢的保养是非常有好处的，而且它还有膳食纤维可以促进肠道的消化和吸收，清宿便，帮助排毒，让女性保持身体畅通，肠道健康了，毒素排出去了皮肤自然也就慢慢变好了。

所以女人40岁不到却有更年期先兆，可以每天用葛根粉泡水喝，每天一小碗并且长期坚持，可以延缓衰老保持皮肤和身材年轻有活力~