女人40岁后皮肤暗黄有褐斑？一定要多吃这碱性菜，胜过护肤品！

现在的女人对自己的脸，是最上心的，但是谁也逃不过岁月的摧残，女人只要一到了40岁之后，皮肤就一定会出现各种的问题。这个时候你可以选择用一些好的护肤品来保养，但是护肤品只能维持你一阵的美丽，根本不是可以治本的。如果你想要真正的延缓肌肤衰老，最正确的方法还是应该去吃一些菜，来进行一些食补，这才是最正确的。今天小编给大家推荐的，就是一道世界公认为是最好的抗衰老的碱性蔬菜。就是西兰花，它营养丰富，富含维生素和胡萝卜素以及对抗肌肤的抗氧化物质，很适合女人食用，下面有这道菜的做法，很值得大家学习！女人40岁后皮肤暗黄有褐斑？一定要多吃这碱性菜，胜过护肤品！蒜蓉炒西兰花

By 斯佳丽

配料：

西兰花 1小个、胡萝卜片 半根、 蒜蓉 1小蝶、 油盐 适量

烹饪步骤：

1. 准备好原材料；

2.西兰花泡在水中， 加入适量的盐泡上五分钟， 再冲洗干净；

3.烧锅开水， 加入适量的盐和少许油；

4.将西兰花放入里面焯水， 变色后捞出;

5.热锅凉油， 放入蒜蓉进去爆炒；

6.爆香后加入胡萝卜片进去煸炒；

7.翻炒几下后加入焯过的蒜蓉进去翻炒；

8.最后加入适量的盐翻炒均匀即可；

9.端上桌了。

烹饪小贴士：

1、西兰花中含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，对肌肤有很好的美白效果；

2、西兰花中含有丰富的维生素C，有防治坏血病和抗衰老的作用；

3、西兰花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。

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