肾不好的人，早晨起床后常做这3件事，肾脏会慢慢变好
肾脏体内很重要的一个脏器，对我们的身体发育是很重要的。中医当中认为肾属水，肾脏出现问题之后，对身体很多方面都是有影响的。现在很多人生活习惯不好，导致肾脏虚弱，长期不管不顾，伤害是很大的。所以，肾不好的人要多注意调理身体，养护肾脏。
现在养肾护肾的方法有很多，早上起床之后是一个不错的养肾时间，在这个时候采取一些养肾措施，效果通常是不错的。
肾不好的人，晨起后可以常做3件事养肾
按摩肾俞穴
在早上起床之后适当地按摩自己的肾俞穴，可以增强肾脏功能，益肾气，对肾虚等疾病都是有好处的。除此之外，晨起后适当按摩这个穴位，对女性妇科疾病的治疗也是有一定好处的。肾俞穴是在我们的背部，这个部位是经络聚集的地方，在晨起后，除了按摩穴位之外，我们还可以适当捶打背部，促进血液循环，这样对肾脏也是有好处的。
踮脚尖
平时早晨起床后，我们可以踮脚尖，坚持几分钟，这样也是可以养肾护肾的。一般在踮脚尖的时候，脚部的经络能够得到锻炼，可以改善肾内血液循环，每天坚持一下，对肾脏健康有好处。除此之外，踮脚尖还可以调理肝脏、脾胃等部位，对身体健康有益。
吃好早餐，养护肾脏
早晨起床之后，洗漱完毕就要吃早餐了，早餐是一天当中的第一餐，是很重要的，在这个时间吃些营养的东西是可以保护肾脏的。黑芝麻的营养丰富，可以补肝肾，对肾脏有好处。肾功能不是很好的人，早餐的时候可以吃些黑芝麻，这样补肾益健康，身体好了之后，人也更容易长寿。
养肾护肾是需要时间的，要一直坚持下去，短时间内效果通常不是很明显。想要让肾脏更健康，除了要坚持晨起后养肾之外，日常生活当中也是要多注意调理的。
护理肾脏，平时你还要注意这些
观察血压
想要养护肾脏，体内的血压水平是需要多关注的。血压和肾脏是有很大关系的，如果身体长时间处于高血压的状态，体内血液流通会变得不顺畅，这样进入肾脏的血液会变少，对肾脏不利。此外，肾脏可以调节身体当中的水和钠，肾脏功能不好的时候，身体当中会滞留更多的水和钠，对导致血压升高。所以，在养肾的时候，要多关注血压情况，尽量控制好血压。
适量补水
水是生命之源，它对肾脏健康意义也是重大的。肾脏可以分泌尿液，想要养肾，平时也要注意适当补充水分，补水同时要控制好量，喝水太多，排尿也会变多，过多的水分也会给肾脏带来负担的。
肾脏的健康程度和身体健康息息相关，肾脏出现问题，常常会影响身体很多方面。肾脏不好的人，早晨起床之后自己可以尝试着调理一下，坚持做下去，肾脏会慢慢变好的。
