饭后这3件事不能做, 孕妈们要了解, 不然影响宝宝发育
2018-01-10 03:47:54
孕妈们,饭后,不然
孕妈们怀孕期间就有各种禁忌，各种不能吃，不能干，唯恐伤了腹中胎儿。然而还是有什么日常生活中没注意到的事会伤了腹中胎儿。
下面就饭后说下：
1、饭后运动
不少孕妈想着吃完饭运动下，身体好生孩子的时候能好生点。赵女士就是这么想的，每天吃完饭就溜着自己小狗在小区花园里散步，天天在孕妈群里拼步数，要强的她每次都是名列前茅。然而有天发现见红了，赶紧去医院看医生，医生说，有先兆流产征兆，建议卧床休息，减少活动。
孕妈们可要注意了，怀孕期间做些适量运动是对生产时其助力作用，但刚吃过饭建议先休息一段时间在根据自身条件进行合理的运动。
2、饭后立即喝水、吃水果
饭后立即喝水，会稀释胃液，导致食物消化缓慢；也容易涨气；不少孕妇想着营养均衡，多补充点维生素，饭后就直接吃水果，水果糖份含量高，会导致血糖升高，建议饭后休息一段时间再吃。
?3、饭后洗头洗澡
在饥饿状态和饭后都是不适合洗澡的。前者容易出现缺氧和贫血，后者会引起血压升高，会导致头部眩晕。一般洗澡时候都会皮肤红红的，就是大量血液流到皮肤表层，导致肠胃血液较少而影响消化。
不少孕妈对比下，是不是全占了，其实还好，平时多注意下还是有很多自由空间的。对比一些身体不好的孕妈或是怀多胞胎的孕妈在孕后期只能在医院病床上躺着。
