62岁大爷健身20年，肌肉完爆小鲜肉
2018-05-06 06:03:18
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徐智林，今年六十二岁，头发花白却有一身健美肌肉！步伐稳健，霸气十足，举手投足间散发着逆生长的能量。徐大爷说，肌肉只有长期锻炼才能维系，不进则退，为了保持体型，徐大爷坚持健身已经有长达20年的时间了。
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徐智林健身初衷，源于很实际的问题——大肚腩。徐智林40多岁的时候，因为喝酒、熬夜、做生意应酬，开始变胖，顶起大肚子走路上楼梯都成问题。身体吃不消，让他意识到应该为健康做些事了。如今的他，腰围从3尺多瘦到了现在的2尺3，身材也是好到逆天。
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徐智林刚开始健身的时候感到很吃力，他却对自己的健身计划很有信心。徐智林说可能是因为他之前在德国待过几年，那时他身边就有很多大龄健身者所以他觉得自己也能行。在健身房除了收获了好的身体，还收获了他的爱情。他与妻子在健身房相识，他们结婚时健身房老板还送给他们健身年卡。
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常言道“三分健，七分吃”，徐大爷对饮食也有相当地研究，这可能与他年轻时的一段经历有关，年轻时徐大爷下海到德国经商，在德国开了一家高档的中餐馆，所以徐大爷对西餐文化和中餐文化都有研究。经常给自己做健身餐，懂得营养搭配就是他保持身材得关键。
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六十多岁，对于很多人来说，是退休养老的年纪，但是对于这两位大爷来说，不过是人生的另一个开始。保持健康，热爱生活，才能不负韶光，才是永葆青春的秘诀！
