血管堵没堵，看身体这个部位就知道，很多人都中招了

血管如同自来水管道，会因为血液的“水垢”，如脂肪、胆固醇等，而发生“生锈”或“水垢”沉淀现象。“水垢”越来越多，则会使“水管”变窄，引发炎症，这又称为动脉粥样硬化。而“水垢”脱落则而形成血栓，同时降低血管的弹性。这也导致血液流动受阻、心肌缺氧、大脑缺氧以及肢体麻木。

血管堵没堵，看脚！

脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。所以血管堵没堵，看脚就知道啦！

1、初步堵塞：

这个时候会有两个感觉：其一，腿有点怕冷；二，如果走路有点远，腿就容易感觉疲劳酸痛。

如果这样还不明确的话，还有一个信号可以验证：人的手腕可以摸到脉搏，其实人的足背部正中最高点也是可以感受到脉动的，若血管是通的，我们平时是能摸到这个脉搏的。若当走了一段距离之后再摸，摸不到这个脉搏的时候，就有可能是发生了轻度的动脉血管堵塞了。

2、堵塞加重：

当血管堵塞加重时，会出现一种奇怪的现象——间歇性跛行。就像上述李大爷的症状一样，走两站路就觉得走不动了，并且腿还酸痛，休息一会儿就又能走了。这种酸痛不是来源于关节疾病，而是肌肉酸痛；主要由于肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。

这个已经算是很严重了，如果在严重的话血栓就已经游离到心脏处发生堵塞了，然后就造成了心肌梗塞。

血管堵塞，多吃血管“清道夫”

1、粗纤维食物，可以促进血液中脂肪、胆固醇的代谢，以及控制血糖的升高，清理与保护血管。可以选择燕麦、荞麦、糙米、土豆等。

2、富含不饱和脂肪酸的食物，可以促进坏胆固醇代谢，降低总胆固醇，如可以鱼肉、豆类等。

3、维生素C、维生素K，可以增强血管韧性，减少出血点。如猕猴桃、菠菜、柑橘类水果。

4、维生素P，可以改善血管脆弱、出血以及皮肤淤青问题，长用于高血压等心血管疾病的辅助治疗。可选择橘子、橙子、荞麦、紫甘蓝等食物。

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