老人常说“桃养人, 杏伤人, 李子树下埋死人”, 到底是什么意思

老人常说“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，想要了解这句话的意思，我们先来看看这其后的“历史背景”。这话不是出自现代人，而是古代人用自己的生活，亲身实践换来的结论。能够流传至今，此话还是有一定的正确性的，很多人包括小编我自己，平时食用李子过多，肚子疼是常有的事。想知道到底是什么意思，就必须先清楚这3种水果的营养成分：

桃是从古至今都是最受人们喜爱的水果之一，该水果不止鲜嫩美味，外表诱人，营养价值更是丰富。据分析，桃子的果肉里蕴含丰富的维生素、糖分、蛋白质，以及更多的铁、磷、钙等矿物质，对身体健康非常有帮助。家喻户晓的西游记里，桃子“天庭圣果”的荣誉绝不是空穴来风！

每年这个时候，杏也是我们常吃的水果之一，别看它体积小，其营养价值也丝毫不弱呢。杏肉里蕴含同样蕴含蛋白质、糖分、钙、胡萝卜素等，还有三种维生素。果肉不单单鲜美可口，还在很多时候被当做药用。

李子目前在很多人的认知当中，还称不上“水果”，顶多算个“杂果”，不过随着喜欢的人越来越多，李子的栽培力度获得了大的提升，进入了更多家庭的“水果清单”。李子外表鲜丽，清香的味道使人流连忘返，而且还藏着不少的营养：维生素A、钙、碳水化合物、钾、磷、铁等等。

我们现在大致了解了，这3种水果的营养组成，既然都这么有营养，为什么这话还说“伤人”呢？我最开始说过，这句俗语是来自古代，在那个年代人们的体质大多偏虚寒，很少吃肉，所以在养生方面提倡温补养阳。

而杏这种水果，性热，人吃多了就容易上火，那时候也没什么“牛黄解毒片”，所以古代人说“杏伤人”。而李子是，性凉，和古代人温补养阳的养生规则不匹配，使用过多就容易伤了脾胃，这就是很多人吃多拉肚子的原因，更何况体质偏虚寒的古代人。桃子就不一样了，性温，有补气、生津、活血、养阴等作用，和古代人的体质要求是绝配，吃的越多越好，所以就是“桃养人”。

今天，这句话还适用吗？放在现代，随着经济的快速发展，人们的体质获得了极大的提升，其实就没比较太较真啦，也不用在吃杏，吃李子的时候想起这句话，放心大胆的吃，更有益身心健康！