孕期, 不管晚上多饿都不要吃这3种食物, 对你和宝宝都没好处

怀孕后，孕妈虽然会经过前几个月的一段时间的孕吐，胃口不佳，但是一般进入孕中期之后，孕妈的胃口就会变得很好，因为孕中期意味着宝宝进入了快速发育的阶段，所需要的营养会是平时的好几倍，所以，不管白天黑夜，孕妈总是会感到饿，很多孕妈晚上都有吃宵夜的习惯，不过，孕妈晚上吃东西最好能有所选择，这三种食物最好不要在晚上吃，不然对自己和宝宝都没好处。

一、太甜的食物

很多女性都喜欢吃甜食类的食物，比如糕点小零食之类的，特别是在怀孕以后，孕妈由于不能吃辛辣刺激性食物，更多的是靠甜食来缓解饥饿，但是，孕妈在晚上吃宵夜加餐的时候，最好不要吃甜食类，因为孕妈如果吃太多的甜食会让身体里的糖分增多，容易患上妊娠期糖尿病，严重时可能会危及孕妈和宝宝的安危。

二、油腻的食物

现在的食物一般都含油量比较大，按照正常的饭量，孕妈白天吃饭摄入的油脂已经完全够胎儿发育所用了，所以，晚上的加餐应尽量以清淡为主，如果晚上再吃大量油腻性食物，会导致摄入的油脂过多，多余的油脂在孕妈体内很容易转化成脂肪，很容易让孕妈变胖，宝宝也会因此而受影响，变成“巨大儿”，到时候影响也很容易影响孕妈的顺产分娩。

三、高钙的食物

怀孕后，由于胎儿发育需要大量的钙质，很多孕妈都有缺钙的现象发生，所以，孕妈应该吃一些高钙的食物，这样能更好的补充钙质，但是，孕妈在晚上最好不要吃含钙高的食物看，因为晚上孕妈身体的新陈代谢变慢，过多的钙质在身体里无法分解，最终的结果是全都堆积在孕妈的肾脏中，形成肾结石，对宝宝发育也是非常不好的。