拒绝“胖”从口入，这3种“致胖”的食物，你不小心吃了吗？
2018-03-31 04:58:22
从口入,致胖,拒绝
想要减肥的MM是不是忍不住嘴要多吃一点，炸的、烧的、烤的，这些食物好吃，但容易引起肥胖，看看日常中让人发胖的食物有哪些吧!
1、松饼：每100克巧克力松饼的热量占每天所需摄入总热量的13%。松饼都含有大量的油脂、糖分。而且，松饼还是一种蛋糕。
2、冰沙：虽然冰沙是由营养丰富的水果制成的，但是加入的糖分会让它的热量变得很高，所以我们可以吃一些新鲜的水果。
3、坚果：坚果是健康的脂肪和纤维的重要来源。但是，大多数坚果，都应控制在四分之一杯的份量，不然会长肉的哦！
