小宝辅食篇之淮山, 强筋骨健脾胃, 营养好, 6个月以上宝宝都爱吃

淮山，甘，温、平，无毒。归脾、肺、肾经。可强筋骨，益肾气，健脾胃，益肺止咳。

对小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良有较好作用。

淮山的营养成分中富含大量蛋白质和B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等18种维生素、18种氨基酸，又含钡、铍、铈、钴、铬、铜、镓、镧、锂、锰、铌、镍、磷、锶、钍、钛、钒、钇、镱、锌、锆以及氧化钠、氧化钾、氧化铝、氧化铁、氧化钙、氧化镁等多种矿物质。可以说不论男女老少，山药都是秋冬季的最佳食品。

适合人群：6个月以上均可，特别适合脾胃虚弱，腹泻，手脚冰凉，多汗、易反复感冒人群。

另，大便燥结者忌食。

好了，在秋冬时节，给宝宝吃点淮山，可强筋骨，益肾气，健脾胃，对宝宝的健康是很有好处的。下面我介绍一下我是如何给我家7个月的小宝添加淮山辅食的。

材料：淮山，配方米粉

1，鲜淮山去皮洗净，切片。如果是干淮山片，洗净后用清水浸泡10分钟。

2，水开后，放进淮山片煮20分钟。

3，煮熟的淮山片放进搅拌机打成糊，6-8个月多打几次，打细一些。

4，配方米粉，按说明冲调成米糊。

5，把打好的淮山糊加入到米糊中即可。

淮山米糊，就是这么简单。给宝宝做的辅食，不必弄得多么复杂，健康实用，简单方便，有营养，宝宝喜欢吃就是好的。

OK，今天就到这里了，宝爸所写的点点滴滴，完全来源于自己的体验，也许不专业，但一定真实。如果你觉得还不错的话，请多支持点赞，收藏关注，有空多来看看。