三分吃七分养, 宝宝辅食喂养诀窍你知道么?

2018-01-03 05:13:30 七分,三分,诀窍

多妈妈在宝宝6个月之后会因为奶水的不充足,而开始给宝宝添加辅食。但是给宝宝添加辅食也是非常有讲究的,若是没有认真对待的话,那么宝宝的肠胃可是会受不了的哦。

—最佳添加辅食时间—

给宝宝添加辅食的最佳时间是在宝宝满6个月的时候,若是成长的比较快的宝宝可以提前添加,但是也不能过早,起码也要等到满4个月的时候,而成长比较慢的宝宝再晚也不能晚于8个月添加辅食。

过早的添加辅食会因为宝宝的消化系统还没有发育完善,有可能会使宝宝消化不良而出现腹泻现象,甚至有可能影响宝宝的发育;而若是8个月之后才添加辅食的话,会使宝宝的营养摄入过于单一,从而出现营养不良的情况,而且也可能会出现添加辅食非常困难的情况。

—添加辅食要注意营养分配—

有很多家长在给宝宝添加辅食之后会遇到各种各样的问题,最常见的就是在还没有添加辅食之前,宝宝的排便什么都比较有规律,而添加辅食之后,宝宝会出现便秘或者腹泻的情况。

这是因为宝宝的肠胃还比较脆弱,肠胃需要一定的时间来适应除了奶以外的其他食物。但是若是辅食添加的不正确的话,那么就会很容易出现肠胃问题。

在添加辅食的时候,很多妈妈都会非常在意给孩子吃低脂少油的食物,由于宝宝在喝奶的时候所摄入的奶属于高脂肪的食物,所以突然间减少了脂肪的摄入会造成宝宝出现便秘的情况。

—添加辅食要一样样来—

刚刚开始添加辅食的时候会出现宝宝不容易接受这个食物,家长们不要这个不喜欢吃就换一种,其实每一种辅食都要至少尝试十几次之后,宝宝才能接受,所以家长们一定要有耐心。

而且辅食的种类也要循序渐进,不能老是吃同一样东西,这样摄入的营养就会太过单一了,而且老是吃糊状的食物还会影响宝宝咀嚼能力的发育,一般来说在6个月的时候辅食以糊状为主。

7-9个月的宝宝可以开始吃一些比较细碎软烂的食物了,比如:烂面条、水果碎、肉末、蔬菜末等。而10-12月的宝宝已经可以开始吃一些细碎的馒头啊,比较软的饭啊,12个月之后的宝宝基本上可以慢慢向成人的饮食 过度了。

根据澳大利亚的婴儿辅食喂养建议,在给宝宝添加辅食的时候,应该优先考虑含铁量比较丰富的食物,比如:米粉、豆腐、肉泥等。这样子就不会容易导致宝宝出现缺铁性贫血。

下面就介绍几种比较常见辅食的制作方法,希望对于即将给宝宝添加辅食的宝妈们有所帮助。

—肉泥—

给宝宝的肉类一定要容易煮烂的,并且一定要容易消化的,比如:鱼肉、猪肉以及鸡肉等。先把肉煮烂或者蒸烂,然后把煮熟的肉用料理机打碎,在喂养的时候可以添加一些温水调成糊状。

—果泥—

刚开始尽量选择一些比较容易做成泥状并且好吸收的水果来做成果泥,比如:苹果、香蕉等。给宝宝吃的水果泥一开始的时候需要加热一下,更加有利于宝宝吸收,等之后宝宝消化功能更加完善了就能够直接吃水果泥了。

制作香蕉泥的时候可以先把香蕉蒸熟,既可以直接放在碗里捣碎,也可以用料理机打碎,如果宝宝接受的话,可以直接不加水就喂,或者可以加一些温水来调成糊状。