孕期吃猪血好处多, 但别和这些食物一起吃, 孕妈别再吃了!

孕期饮食是一个老生常谈的话题之一，胎宝宝的健康是跟孕妈在孕期的饮食是分不开的。自从怀孕，孕妈就变成国宝级的人物，在家里面真的是处处都很小心翼翼的，不管是在饮食上还是在生活上。玲玲怀孕四个多月了，查出来有点贫血，婆婆特地弄了猪血给她补补，说是吃猪血能够补血，让玲玲多吃一点。但是孕期毕竟是个比较特殊的时期，玲玲怕自己乱吃会伤害到肚子里面的宝宝，所以吃东西一向都是十分谨慎的。不敢多吃，那么孕期到底能不能吃猪血呢?

孕期适当吃一点是没事的，对孕妈和宝宝还是有好处的，但是千万别和这些食物一起吃，会伤身还伤胎。所以孕妈一定要上点心了，别到时候伤害了宝宝还不自知!

一、补充营养

猪血中含有大量的铁和优质蛋白，还含钙、锌、磷、铜等多种微量元素，能全面补充孕期营养，利于孕妇和胎儿的健康。

二、预防贫血

孕妇在孕期要供给胎儿营养与血液，很容易出现贫血状况。猪血富含铁质，其含量要比瘦肉高20倍，而且猪血中的铁离子和人体内的铁离子化合价相同，其铁的吸收率非常高，因此孕妇常吃猪血可以起到防治缺铁性贫血的作用。

猪血中含有丰富的铁，而且是极易被人体吸收的血红素铁，孕妇怀孕期间适当吃些含有猪血的菜肴，有利于预防缺铁性贫血，同时也可防治胎儿先天性贫血。

三、缓解疲劳

猪血中含有一定的卵磷脂，它有益于营养神经和血管，可以缓解疲劳，增强免疫力，促进身体的发育。

四、延缓衰老

猪血中含有的磷脂能使乙酰胆碱量增加，从而加快细胞联系的速度，加快身体新陈代谢，延缓衰老。

五、防癌抗癌

猪血中含有许多微量元素，其中的钴元素有利于抑制癌细胞的繁殖，防止恶性肿瘤的生长，还能活跃人体新陈代谢和促进造血功能。

六、清粉尘毒素

猪血中含有一种血浆蛋白的物质，这种物质经人体胃内发酵，会形成一种清毒素的物质。如果孕妇常接触粉尘或有害金属颗粒等，吃猪血有一定的清肠毒、除粉尘的作用，也能缓解便秘，对胎儿也有益处。

七、促进胎儿生长发育

猪血中含有锌、铜等微量元素，锌有促进胎儿智力发育、改善味觉的作用，缺锌时会出现嗅觉差、厌食、生长缓慢和智力低下等现象;铜也是人体必需的微量元素，与胎儿血液、中枢神经和免疫系统以及头发、皮肤、骨骼、内脏等的发育都有密切关系。孕妇妊娠后期尤其需要注意补充铜元素。

八、促进睡眠

猪血中的锌、铜，能增强与孕妈咪的免疫功能，具有抗衰老作用;多半女性在孕期出现失眠、健忘症状，而猪血中的卵磷脂可有效预防和治疗以上现象;此外猪血中含有的钴是其它食物中不具备的，钴能防止人体内恶性肿瘤生长。

孕期吃猪血的注意事项：

1、妇吃猪血不要过多：虽然吃猪血有很好的补益作用，但是也要讲究适度。孕妇过量食用，容易造成铁中毒，所以建议孕妇一周吃猪血的次数不要超过两次。

2、猪血不宜与海带同吃：不要和海带同食，否则不仅影响人体对食物的消化及营养的吸收，还容易引起便秘等症状。

3、猪血不宜与杏仁同食：易发生食物中毒，食物中的化学反应会引起孕妈咪肠胃不适，腹痛、腹泻等。

4、猪血不宜与豆类同食：大豆会引起消化不良，和黄豆也会造成滞通气。

5、孕妈一定要注意卫生，要购买新鲜的猪血，避免有食品安全隐患。

6、高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病孕妈应少食;凡有病期间忌食;患有上消化道出血阶段忌食。

温馨提示：孕妈吃猪血最好是可以和豆腐、甜椒、韭菜、菠菜、木耳、葱一起炒着吃，促进吸收、清理脾胃，还可以补血补铁等，增加身体的抵抗力。最后祝愿所有的孕妈都能生一个健康聪明的宝宝~