孕期散步好处多, 可要注意好这2点, 才对孕妈和宝宝都好

前段时间，有位孕妈给我们来信说，听说孕期如果不好好散步，生孩子的时候会比较困难，真的是这样的吗？整个孕期我就一直宅在家里没动弹，偶尔出门逛逛超市，再有一个月就到预产期了，难道孕期喜欢散步的孕妈和不散步的孕妈，真的有那么大差别吗？

很多孕妈都咨询过类似的问题，在这里就给大家普及一下，关于散步和生孩子之间的问题：

对孕妈来说，生宝宝时，选择哪种生产方式，宝宝究竟好不好生，不仅与散步有关，还与其他很多因素有关，比如与宝宝的胎位，孕妈的骨盆大小，宝宝的大小等都有关系，所以，运动多只是相对来说，宝宝会好生一些，并不是绝对的，有的孕妈孕期运动很到位，可是宝宝照样不好生，生宝宝时可没少遭罪，有的孕妈孕期不怎么运动，宝宝照样生的非常的顺利。

不过，综合来看，孕期散步依然是有很多好处的，首先，能帮助孕妈控制体重，避免孕期身上脂肪堆积，孕妈长的过胖；其次，能促进孕妈身体的血液循环，避免孕期的孕妈的腿脚肿胀；再次，有助于顺产，能帮助孕妈加快产程。

孕期散步好处度多多，但是孕妈一定要注意好这2点，尽量避开这两个时间，这样才对孕妈和宝宝都好。

大晚上

在秋季这个时节，晚上只要进入六点，天色就会逐渐的变黑了，就算身边有老公陪同，孕妈也尽量别在晚上这个时间点出去散步，主要是基于这几个方面的考虑：1，孕妈行动不方便，而晚上光线不好，很容易发生意想不到的意外情况，2，晚上相对白天安全度较低，孕妈很容易受到惊吓，影响到自身和宝宝。

刚吃完饭

可能很多人觉得刚吃完饭散步，能增加肠胃蠕动，促进食物的消化，对身体有好处，这种看法是对的，但是不要吃完饭立马就散步，给肠胃留出一会空闲的时间是最好的，尤其是在现在这个季节，天气已经转凉了，孕妈散步很容易吸入冷空气，进而导致胃部痉挛，严重时会导致孕妈腹泻，呕吐。