孕期一直咳嗽, 又不敢吃药, 孕妈到底该怎么做?

对于许多孕妈来说，孕期最怕的事情就是咳嗽，特别是那种一咳就止不住的，生怕一不小心就把宝宝也给咳出来了！

昨天，一位网友就在后台给我留言，说出了自己的烦恼。这位网友怀孕五个月了，前几天，因为感冒，开始咳嗽，本来不严重，也就没放在心上，可是这几天却越来越严重。网友怕自己一直咳嗽会对宝宝不好，但是在孕期又不敢吃药，现在特别纠结，不知道该怎么办！

其实，咳嗽本身并不会对宝宝造成太大的影响，但是导致孕妈咳嗽的原因却有可能影响宝宝的发育。很多孕妈之所以咳嗽，都是感冒引起的，如果一直不采取措施，病毒很容易进入宝宝体内，对宝宝造成影响，严重的话甚至会导致宝宝早产、流产、畸形等。

因此，当孕妈发现自己咳嗽时，一定要及时采取措施！

均衡饮食，补充营养

有些孕妈平时饮食不会太注意，也不怎么忌口，如果吃了太多辛辣、过咸的食物，都会对孕妈的咽喉形成刺激，从而引发咳嗽。因此，孕妈日常饮食尽量清淡一些，注意营养合理搭配。平时可以适量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如雪梨、橘子等。同时，还应该多补充一些维生素、蛋白质、微量元素等，增强自身的免疫力。

平时要注意休息

孕妈出现咳嗽的症状，一定要注意休息。卧床休息的时候，可以通过枕头将头太高，缓解咳嗽的症状。同时，还要注意室内要多通风。因为冬天温度比较低，有些孕妈担心冷空气进入室内，会引起感冒，所以很少开窗。其实，这样做会滋生更多的细菌，反而会对身体造成影响。因此，孕妈最好每天上、下午各开窗通风一会儿。

适量补充水分

如果孕妈出现咳嗽的症状，一定要多喝水。在孕期，身体维持一定的水分是非常重要的，可以有效缓解咳嗽。有些孕妈喜欢在是白开水里添加一些柠檬、蜂蜜，但是，并不是所有的孕妈都可以这样做。有些孕妈由于身体原因，并不建议在孕期喝蜂蜜。因此，为了让孕妈能够顺利度过孕期，最好事先咨询一下医生的建议。

以上的这些方法都可以有效缓解咳嗽的症状，但是，如果孕妈的咳嗽非常严重，长时间不见好转，最好及时前往医院就诊，否则很可能会对孕妈和宝宝的健康造成影响！