女性常吃3道菜，大肚子没了，皱纹少了，气血好了，显年轻
2019-02-16 20:54:23
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女性常吃3道菜，大肚子没了，皱纹少了，气血好了，显年轻
1胡萝卜中富含膳食纤维，膳食纤维对肠道的健康至关重要，人体只有每天摄入膳食纤维，才能有效促进肠蠕动，预防便秘的发生，对于预防肠癌大有帮助，除此之外，膳食纤维还能吸附肠道内的脂肪和胆固醇，有助于降低血脂。
2雪里红是减肥的绿色食物代表，可促进排出积存废弃物，在排除体内积存废弃物与毒素的同时，还能够补充维他命和矿物质，又能补肾强筋骨。十个人九个腰疼，常吃雪里红，腰腿不酸了，眼睛明亮了，男女受益。
3圆白菜中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外，能帮助美白祛斑，还能降低血液中的胆固醇，维持血管弹性，进而有效预防动脉硬化。经常食用孢子甘蓝，还可防止结肠癌等；孢子甘蓝含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。
