异地夫妻造小人没时间怎么办? 教你几点秘诀提高命中率

随着社会发展的速度与日俱增，生活压力也变得越来越大，不少夫妻两地分居，一个负责在家带孩子、照顾老人，一个负责出去打拼，很多时候逢年过节都指不定有没有时间顾上回家跟亲人团聚。没有长久的陪伴，怀孕的事也就不得不一拖再拖，愁坏了自己，急煞了老人。

想要怀孕却没时间，那该怎么办？今天咱们就分享几点提高怀孕命中率的小方法，希望能帮到想要孩子的异地夫妻：

首先，妻子要关注自己的月经周期和量是否处于正常状态，如果有月经不调的情况，最好先别着急怀孕，耐心调养身体，毕竟月经规律才能正常排卵。

如果经期正常，抓住排卵期就比较容易了。从最近一次月经的第1天开始算，到下次月经来之前的14天就是排卵日，前后5天加起来称为排卵期，女性体温会比平常高出0.5度左右。

其次，抓住排卵期还不够，时机也是很重要的。一般来说下午16时到19时之间是排卵最佳时间，这时夫妻同房能大大提高命中率。不过每个人身体素质不一样，有的人不费吹灰之力就怀上了，有的很费劲也要不上。此外，夫妻同房时，体力、情绪、环境等因素也是很关键的。

然后，体检是一定要做的，不然努力备孕到最后发现但凡有一个人得了疾病，影响到怀孕，那就前功尽弃了。
平时一定要注意锻炼身体，增强免疫力，并且劳逸结合，保证充足的睡眠。饮食方面就不多说了，新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉、补充蛋白质、维生素等等，提高精子和卵子的质量。

最后，人在心情舒畅，两情相悦的时候更容易怀孕。就异地夫妻而言，或许忙完工作赶路回到家里满脑子都还是工作压力，生活的鸡毛蒜皮，太影响心情了，不利于受孕。所以可以制造点浪漫轻松的气氛，比如去看个电影、吃个烛光宴，聊聊两个人甜蜜的过往。

心情好、身体好、环境好、排卵期，诸多有利因素加起来，就可以提高受孕的几率。祝每一对渴望新生命的夫妻都能如愿。