头皮痒怎么办?

网友墨锦倾城染青衣咨询：

最近不知道怎么回事，我的头皮总是发痒，特别是晚上躺在床上准备睡觉的那段时间，整个头顶都发痒，有一次用手挠还挠出血来，刚洗完头，就会发痒，我现在都剔寸头了，可是还是痒的厉害。

健康求助：

头皮痒怎么办？

豆哥分析：头皮瘙痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应，而瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤，并且伤害到头发，所以，瘙痒需要对症的呵护。

豆哥建议：当你刚刚感觉头皮痒痒的时候，就要马上开始用去屑洗发水了。此外精神紧张状态，受情感困扰所致，也会造成头皮瘙痒。解除焦虑情绪，你可运用瞑想、瑜珈来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。其次充分接触，如果洗发水不能很好与头皮接触，那么头皮上的多余油脂就难以去除，瘙痒也难以有效缓解。正确的方法应该是，将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间再冲洗，这样不仅清洗更充分，也可以更好解除瘙痒。

二、

网友烟雨楼中伊人醉咨询：我有些不注意自己的生活习惯和卫生情况，所以头发总是油油的，最近发现头皮上有一些小红点，有一些痒，洗头后会好一些，时间长了还是会痒，晚上更严重。

健康求助：头皮痒怎么办？

豆哥分析：

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。指导意见：防止头皮屑九大秘诀

1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

三、

网友京港晚渔清歌咨询：因为白头白的比较多了，感觉非常的难看，所以就去进行了染发，刚开始染发后一点的感觉也没有，但是不多久就感觉头皮发痒的厉害，总是想一个劲的挠头皮，还感觉越挠越痒，并且头皮屑也变得多了。

健康求助：头皮痒怎么办？

豆哥分析：

部分人在染发后会有过敏现象，比如出现皮肤发红、眼脸浮肿、头皮长奇痒难忍的小疹子等等。所以首次染发的人，一定要事先做好过敏测试，发现过敏要立即放弃染发。

染发后头皮痒的解决办法：

第一步：清洗残余的染发剂。如果是染发后，头皮奇痒，建议立即用温水洗头，揉洗头发的时候，动作要轻，以免刮伤头皮，给染发剂侵入头皮的机会。这样做是为了尽可能清除粘附在头皮的染发剂，减轻过敏症状。

第二步：服用抗过敏药物。如果清洗头发后，头皮仍然很痒，且出现了皮肤发红的情况，需要立即就医，在医生的指导下服用抗过敏药物。