生活中帮助孩子养成这几个小习惯, 让他从此拥有高智商

有很多父母以为孩子的智力只跟遗传有关，但其实在国外也有很多关于智商的研究，经过研究之后发现，一个人的智商除了有着先天的遗传之外，还会受到个性和周围环境以及家庭的影响。所以在后天的时候也可以通过一些习惯，来让宝宝的智商更高！

1、健身和锻炼必不可少

平时多健身与运动除了能够让孩子的生长发育更好之外，还能够促进大脑的发育。所以爸爸妈妈们一定要注重平时孩子的锻炼，尽量能够出一些自己的时间陪着孩子一起去练。如果有条件的话，每天可以去户外跑步或者打球，健身的效果要比室内好很多。

2、多吃新鲜的果蔬

水果和蔬菜当中含有丰富的营养元素，其中有很多营养元素都是我们人体生长和发育必须的物质。所以在餐前饭后的时候，可以给孩子加一些新鲜的果蔬，而且能够促进消化。

3、坚持母乳喂养宝宝

现在有很多年轻的妈妈们因为要保持身材或者是一些其他的原因，都不太喜欢用自己的母乳喂养宝宝。虽然吃配方奶粉长大不会造成什么伤害，但是吃配方奶粉长大的孩子在方方面面都要比吃母乳长大的孩子弱，母乳中有一种叫做牛磺酸的物质，这一种物质可以促进人大脑的发育，所以从小吃母乳长大的孩子会更为聪明。

4、微量元素的摄入很重要

人的智力的发育离不开微量元素，比如海鲜、动物肝脏和坚果等食品中就含有丰富的微量元素，平时妈妈们让孩子多吃这些东西，就能够有效的补充微量元素了。如果宝宝挑食的话，妈妈们可以与其他的食物一起搭配。

5、保证孩子充足的睡眠

想要让孩子变得更加的聪明，就一定要保证宝宝充足的睡眠。小时候的孩子通常要睡够十个小时左右，而且在中午的时候可以加40分钟的午睡。只有保证了充足的睡眠，孩子的大脑才能更好地发育，白天在学习的时候也会有更为充沛的精力。

6、平时多吃能够补脑的食物

人体大脑中的细胞平时的新陈代谢是需要大量的蛋白质支撑的，所以爸爸妈妈们平时一定要多给孩子吃一些健脑补脑的食物。比如大豆和核桃，只要多吃补脑的食物，多补充对大脑发育有好处的食物，小孩子的智力才能够更好的发育。