宝宝总是不好好睡觉? 轻拍这个部位迅速哄他入睡

对于哄宝宝睡觉这件事，晓丽可谓是无师自通，她虽然是个新手妈妈，但每次都能快速的将宝宝哄入睡，这引来了不少宝妈向她学习，可她却非常谦虚：“也没啥诀窍，就是拍拍哄哄呗”，其实晓丽哄孩子的秘诀并不神秘，都是一些普通的手法，只是在拍的力度、频率和位置上有一定的讲究。宝宝不好好睡觉，相信每个宝妈都曾经遇到过这个难题，但是在哄宝宝睡觉的同时，宝妈一定要注意到宝宝的正常睡眠时间，如果宝宝睡眠时间没有达到标准且有影响发育的隐患的话，宝妈们可以试试从这4个方面来安抚宝宝，帮助宝宝尽快入眠。

确保舒适

宝宝的皮肤非常敏感，对身体舒适度的要求也比较高，有时候衣服上的一个小标签都有可能给宝宝带来伤害，所以宝妈在开始哄宝宝睡觉前，首先要确定纸尿裤是否需要更换，是否能满足宝宝对舒适度的要求，然后检查宝宝的睡衣看看是不是有小疙瘩或者标签之类的东西影响到了宝宝，最后还要注意被子的重量、松紧度和枕头的高度、硬度，尽可能保证宝宝身体舒适。

哄拍

很多人对哄拍都不陌生，因为无论是自己小时候的亲身经历，还是看别人做，宝妈都能大概知道应该如何哄宝宝，但却很少有人能真正掌握其中的技巧。其实哄宝宝最重要的诀窍就是让宝宝找到当初在子宫里似曾相识的感觉，宝妈可以将宝宝抱起来，贴在最靠近心脏的位置，按照心脏跳动的频率来轻拍宝宝的屁股或者后背，这样才能有效安抚宝宝。

调整环境

宝宝对睡眠环境的要求也是比较高的，在宝宝睡觉的时候，宝妈要保证在周边没有噪音影响睡眠，要记得把灯光调暗，值得注意的是，在冬天很多家庭都会选择用暖气或者空调来取暖，这会导致室内空气比较干燥，容易引起宝宝呼吸道疾病，家长要把持好空气湿度，可以买一个空气加湿器或者在房间里放一盆水。

喂奶

有些宝妈为了让宝宝睡的时间久一点，会在宝宝睡前给他喂一次奶，但研究证明，宝宝最容易睡着的时间不是刚吃饱的时候，而是吃饱后的二十分钟左右，也就是八成饱的程度，宝妈如果想让宝宝尽快入睡，既不能让宝宝饿着，也不能让他吃太饱。

各位宝妈，你平时是怎么哄宝宝入睡的呢？欢迎和大家一起交流你的“绝招”。