备孕二胎, 需要做哪些准备? 这些方法你要知道

自从国家开放了全面二胎，许多年轻爸妈就坐不住了。多年来的梦想，终于要实现了。可世事总是不尽如人意，越是想要二胎，越是怀不上，这可把很多人给急坏了。其实，怀二胎在备孕时也需要一定技巧的。

1观察基础体温和排卵期

女性一个月的排卵期就那么几天，而且只有一颗卵子，所以这个机会是很宝贵的。目前比较通行的方法是通过月经来推算排卵日期，但这个方法并不靠谱。最有效的方法是测量体温，因为排卵日女性的体温会有明显升高，所以这个时候进行房事，能最大效率地利用这颗卵子，怀孕的几率也大大提高。

2排卵前2天最适合同房

排卵期前两天，是行房的最好时期。因为精子的存活期比卵子要长得多，精子一般能在女性体内生存3到5天，但是卵子只能存活24小时，所以只有提前行房事，才能让精子和卵子相遇的几率大大增加。

3保留有活力的精子

一颗强壮而有力的精子，是保证受孕的前提。要想保证精子活力，在平时就需要注意节制。毕竟强壮的精子就那么多，提前消耗完了，等到真正派上用场却没有了，这不是得不偿失吗？

4坚持运动和补充营养

想要生二胎，强健的体格是必须的，对于夫妻双方都是如此。运动可以让人的身体保持活力，各个内脏器官恢复最好状态，而补充营养则为孕育胎儿打下良好基础，毕竟有好身体才能有好孕。对于男性来说，不抽烟、不喝酒、不熬夜，才能拥有质量良好的精子，保证生出来的孩子健康可爱。

怀二胎是个大事儿，想要一个健康聪明的二胎宝宝，备孕时做好准备很重要。