怀孕期间多喝牛奶是好事? 别傻了, 对这三类孕妈根本不适合
2018-01-28 19:07:29
这三类,喝牛奶,别傻了
很多女性在怀孕期间，选择喝牛奶来补充营养或者安神助眠，同时还能起到补钙的作用，但是有部分孕妈喝了牛奶之后出现了拉肚子，反胃的情况，很多人以为是买的牛奶有问题，实际上是你不适合。
一、牛奶明明能补充营养，为什么会出现不适？
这是因为有的人肠道中乳糖酶含量较低，很难将牛奶中所含的乳糖消化掉，有很多孕妇喝了牛奶后出现了肠胃不适的情况，这种情况属于较为典型的“乳糖不耐受症”。
二、这三类孕妈们就不要选择牛奶补充营养了
1.贫血症状的孕妈
贫血的女性怀孕后，由于要把营养分一部分给肚子里的宝宝，所以会加重贫血的症状。这时再喝牛奶会导致钙元素和铁元素产生不利于消化的物质，让孕妈妈们产生不适，同时对宝宝也不利。
2.“乳糖不耐受”型的孕妈
这类体质的孕妈，这是因为这类孕妈妈们肠道中所含的乳糖酶较低，不易将牛奶中所含的乳糖及时消化掉，所以在喝了牛奶之后，会出现肚子疼、拉肚子的情况。
3.肠胃不好的孕妈
如果本来就是肠胃不太好，或者消化不太好的孕妈，就不要再选择牛奶作为营养补充的物品了，盲目地喝牛奶可能会加重身体的不适症状，可以选择其他食物来补充营养。
虽然在怀孕期间要多补充营养，但在选择食物的时候，妈妈们还是要根据自身和宝宝的情况来挑选，更有把握的保证宝宝和自己的营养健康。
