如何缓解宝宝睡觉生长痛?
三岁的小米最近每天晚上睡觉就腿疼的难受，翻来覆去睡不着觉，这让小米妈妈很担心，宝宝身体没有受伤，白天活蹦乱跳的，怎么一到晚上就喊疼呢?带着孩子去医院检查也没有病啊，这到底是怎么回事呢？其实这是小米的骨骼正在快速发育，也即是正在经历“生长痛”，这可是件好事儿呢，说明你家的宝宝个子会很快长高。不过妈妈也应当知道如何能为宝宝减轻“生长痛”呢？
生长痛
生长痛是宝宝发育的必经的阶段，一般是在3到12岁之间，这是一种自然的生理现象。宝宝生长痛的部位大部分是在膝和小腿，并没有明显的外伤，对宝宝的活动也不会造成影响。
生长痛的症状
宝宝生长痛身体表面并没有明显的症状，比如红肿、淤青等。在到医院检查时，孩子并不能完全表达自己的思想，所以家长一定要提前了解，留心观察孩子的症状。
1、下肢疼痛
宝宝的生长痛的部位大部分是在下肢，比如小腿、大腿等，偶尔会在腹股沟的部位。
2、肌肉痛
生长痛并没有明显的外伤，肉眼是看不出来的，主要是肌肉的疼痛。
3、多发生在夜间
宝宝生长痛最明显的特征就是主要发生在夜间。但并不是说宝宝白天的时候不疼，而是因为宝宝白天的活动量较大，身体比较活跃，而忽略了身体的不适。
家长最好带着宝宝到医院检查一下，避免其他疾病的可能。生长痛还有很多的症状，妈妈一定要细心观察，不要大意了。那么，如何减轻宝宝生长痛呢？
如何减轻宝宝生长痛？
1、按摩
宝宝的身体不适，妈妈可以用温热的毛巾对宝宝疼痛的地方热敷或者按摩，安抚宝宝紧张的情绪。
2、转移注意力
宝宝在晚上睡觉的时候，心情放松下来，身体的感知能力就会加强，身体有些不适就会明显感觉出来，浑身难受、哭闹不止。妈妈这个时候可以和宝宝做些游戏，或者给宝宝唱歌，转移宝宝的注意力，当宝宝感觉到妈妈的支持与呵护之后，就能很快入睡了。
3、补充营养
宝宝的生长痛是因为骨骼正在发育，这个时候需要摄取足够的蛋白质和维生素。例如坚果、鱼肉、鸡蛋都含有丰富的蛋白质，青菜、柚子、苹果里丰富的维生素。
4、减少剧烈运动
适量的运动有利于宝宝骨骼的发育，但是如果宝宝的生长痛情况严重，就要适当地减少运动了。
