产后腰疼的5大原因, 6种缓解产后腰疼的方法 你值得拥有
2018-01-11 14:40:26
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孕妇可能从怀孕开始就受到腰疼的折磨。很多人认为分娩后这个症状就能缓解，不你错了，这种腰疼可能在你生完孩子并没有消失，可能要持续下去。
妈妈分娩后腰疼的原因有哪些？
产后腰疼主要是因为怀孕的时候身体巨大变化，身体承受压力过大，而肌肉韧性不够造成的。
1、怀孕期间，身体释放黄体酮和松弛激素，引起骨盆韧带和关节松弛，方便顺产。但是副作用就是会引起孕期腰疼。激素会一直影响产后几个月才会恢复正常。
2、怀孕时子宫膨胀，导致腹部肌肉韧性下降，导致脊椎下部负担过重，引起背部下方肌肉疼痛。
3、体重迅速变化，体重严重超标导致腰疼
4、哺乳姿势不正确。错误的哺乳姿势，时间一长就会引起肌肉拉伤，引起腰酸背痛。
5、月子里经常弯腰低头抱宝宝引起腰疼。
产后腰疼需要多久才能恢复？
通常情况下，产后腰疼会随着松弛激素的下降慢慢恢复，这个可能需要6个月。随着肌肉韧性的恢复，关节收紧，身体重获新生，腰疼就渐渐消失了。有些人因为月子里从事超负荷活动，腰疼可能持续到产后一年才能恢复。
