有这些习惯的孩子, 家长不用担心他将来的个头, 不会太低

文|秘籍君

每次带着孩子出门，碰到宝妈，大家都会围在一起比比孩子的身高，有的妈妈说你看这两个孩子，年龄一样大的，怎么这个孩子比那个孩子高那么多，你们家的孩子一看以后就是大高个。还有的妈妈说：“我家孩子也没少吃各种营养品和补品，可是只见体重蹭蹭的往上涨，个子一点都没见长，真担心这样下去成为一个小胖墩”。还有的妈妈说，天天为孩子的身高发愁，我和老公的身高都不高就怕连累了孩子。

看吧，说到孩子的身高问题，各位家长都有话说。虽说孩子的身高主要受遗传因素影响，但后天环境的影响家长也不能小觑。一般来说，有这些习惯的孩子，家长不用担心他将来的个头，不会太低。

不熬夜

如果孩子从小就有一个好的睡眠习惯，晚上不熬夜，那这样的孩子个头都不会太低。要知道生长激素分泌最旺盛的时间段是晚上11点到2点，在这个时间段孩子能进入深度睡眠，就会分泌大量的生长激素，促进长高。所以，家长一定要从小培养孩子良好的睡眠习惯，让孩子晚上10点前就进入睡眠状态，这个好习惯养成，对孩子以后的好处很大的。

爱运动

不管是男孩子，还是女孩子，从小比较爱运动，以后不仅身体素质很好，而且个头也不会低。一方面，爱运动可以增强抵抗力，让孩子少生病，这样不耽误发育，自然就会长高。另一方面，运动对骨骼有着强大的刺激作用，能促使骨骼生长加速，就会使孩子的身高长高。同时运动还能促进孩子对钙的吸收，帮助孩子长高。

所以，家长从小就要培养孩子爱运动的习惯，支持孩子运动的天性，没事多带孩子出去转转，不要总是宅在家。

不挑食偏食

要想有个高个子，充足的营养是必备的条件，如果孩子从小有一个良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，不青睐那些垃圾食品，这样孩子就可以摄入充足的营养，促进身体发育，长高高。

其实，孩子偏食挑食和家长有很大的关系。当孩子开始添加辅食的时候，家长就要注意不要额外添加任何调料，吃饭的时候自己做好榜样，别挑食偏食。

这些习惯你家孩子有吗？