坐月子的这3个底线要守住, 宁可辛苦一月子, 也不要以后受罪

文|好孕姐

孕育一个孩子是女人最伟大的时刻，但是随着胎宝宝的成长和分娩，女性身体的各种激素被打乱，处于一个混乱的状态，所以生产过后女性需要有一段时间好好的休养身体，调理体质。

女性身体可以自己调理的机会有三次：初潮期，生孩子后，更年期，要是在这三个时期女性的身体调理得当，那么女性就会恢复之前的健康身体，当然要是调理不好，肯定会留下后遗症，尤其是女人生完孩子后，一定要调理好身体，不然容易落下月子病，可是要受罪一辈子。

虽然现在的生活条件好了，但是女性在坐月子的时候一定要守住这三个底线，宁可辛苦一月子，可不能受罪一辈子。

一、正确的洗漱

很多传统的坐月子要求不能洗头洗澡，怕受凉着风，但是其实这主要是因为以前的条件不允许，产妇吹风着凉的确会落下头疼的月子病，但是现在条件好了。产妇应该正确的刷牙，保持洗头洗澡，但是注意水不能太凉，也不能太热，一定要时刻注重个人卫生，以免滋生细菌，引起伤口感染。

而且产后一定要勤刷牙，保护自己的牙齿。产后为了补充营养，恢复身体，所以产妇会吃很多营养丰富的食物，所以一定要勤刷牙。

二、正确的休息

分娩使产妇耗尽了心力，身体亏损严重，所以一定要坐月子好好的调整。但是有些产妇生完宝宝之后，担心婆婆照顾不好宝宝，所以什么事情都想亲力亲为，给宝宝喂奶，哄宝宝睡觉，给宝宝换尿布等，而且还有的产妇需要自己做饭，收拾家务，结果导致太累了，出了月子之后总是腰酸背痛的，留下了一身的月子病。

所以产后，产妇一定要注意休息，不能什么事情全部自己承包，该放手时就放手，多加休息，促进身体的恢复。

三、正确的用眼

月子期间产妇感觉超级的无聊，再加上手机的普遍性，所以产妇就会整天看手机，玩手机，甚至有时候看手机看的眼睛都疼，结果一出月子才发现视力下降，而且眼睛还老是感觉干涩难受。所以在月子期间一定要保护好自己的眼睛，看手机可以，但是请一定注意把握时间，不能看的时间太久，损害视力。

月子期间，这三个底线你守住了吗？