生完孩子为什么腰疼, 真是打麻药引起的? 答案让你想不到
文|好孕姐
我是剖腹产生的孩子，生完孩子以后落下个腰疼的毛病。有时弯腰正准备起来，突然腰间一阵窜疼，像针尖扎了似的。在洗手台前站着洗漱，没过一会儿就觉得腰木木的。为什么我生完孩子老是腰疼?难道是因为在腰上打了麻药的缘故？问了在医院当妇产科医生的表姐，她大笑，说快别让麻药背这个锅了。
表姐说，剖腹产时打的麻药，只是一种局部麻醉剂，在打过之后24小时内就被身体吸收代谢了，哪还会在生完孩子后影响你呢？有的妈妈，生完孩子好几年，一旦腰疼就会怪到麻药的头上，其实还真不是这么回事。
一般来说，产后腰疼会有以下三个原因：
一 孕期骨盆前倾造成腰椎前倾，是孕期腰疼的继续
孕期随着胎儿发育增大，人体重心也在往前倾，骨盆也会随之前倾。骨盆是脊柱的基座，骨盆前倾，腰椎也随之前倾。这样就造成腰椎后部受力过度，导致腰痛。
二 缺钙
很多妈妈在孕期很注重饮食营养，为保证胎儿健康会摄入大量的钙，但生完孩子后，就只注重给孩子补钙不管自己了。其实，生产和产后母乳喂养，都会让妈妈体内的钙质大量流失。这时就需要及时给身体补钙。否则身体一直缺钙，就会造成腰痛甚至腿疼的现象。我有个闺蜜，产后开始腰疼，听医生说可能是缺钙，于是回家特别注重补钙，还专门买了一些钙剂来吃，慢慢地腰疼症状就减轻了。
三 产后用腰过度
很多妈妈生产时体力消耗很大，产后身体还未恢复就开始忙着照顾宝宝，一边喂奶一边忙家务。喂奶时长时间保持一个姿势，会加重腰部受力，再加上做家务时弯腰站起反复用腰，时间长了就会造成腰肌劳损。
知道了造成腰疼的三个原因，想要减轻腰疼也可以从这三个方面努力。
一是纠正骨盆前倾。可以采用倒走的方式。我曾坚持过一个月的倒走，每天倒走将近一个小时，感觉腰疼有明显改善。不方便倒走的话，也可以穿负跟鞋，就是前高后低的那种鞋，穿着它正常走路，效果跟倒走一样。记住，穿高跟鞋会加重腰疼症状，哪怕是两厘米的中低跟也不要穿，正常的平底鞋最适合腰疼人士。
二是补钙，这个不用多说。多吃些肉奶蛋、豆制品等含钙高的食物就行。必要时吃些钙剂。
三是减少不当用腰，适时休息。平时在忙碌的空闲，适当地扭扭腰，或者做些腰部拉伸，避免腰部因过度用力而肌肉紧张。
生完孩子后你有没有腰疼？
