教你三种方式摆脱失恋的痛苦
失恋，是每个相爱男女所不愿听到和看到的，也是一个不愿面对和接受的现实，但很多时候，失恋不是我们每个人所能掌握和控制的，也不以我们的个人意志为转移，常会不经意间出现和发生在两个曾经相爱的男女之间。而每当失恋这个事实摆在面前时，多数人能够正确处理和对待，平稳度过，而有些人则无法面对，出现情绪和行为的反常，其实这是一种心理平衡被打破，某种感情依托失去后的正常反应，也是舍弃一种习惯模式后无法正视现实的一种表现，我们必须及时调适缩短这种心理不应期，以好心态去面对失恋，教你三种方式摆脱失恋的痛苦。
第一、“酸葡萄”
“酸葡萄”心理可以说是家喻户晓、人人皆知，它是一个人的需求无法得到满足后，为了解除内心的不安和挫败感，寻找一些接口和理由，以寻求自我安慰和解脱。当我们面对失恋的时候，完全可以使用“酸葡萄”的心理来看待失恋。说到这里，大家可能会忍俊不禁、哑然失笑，这不是我们常说的阿Q精神吗？也是一种自欺欺人的做法吗？无异于掩耳盗铃嘛。没错，这种方式的确有些自我欺骗和自我麻痹的成分，但是面对失恋已经成为不可改变和挽回的事实时，我们深陷其中痛苦自责，不能自拔，甚至是情绪心态反常又能改变什么，除了对自己造成折磨和伤害外，完全是于事无补的。
在这种情况下，我们如果使用酸葡萄心理，可作为自己一种应对失恋的挫败感的心理释放和解脱的方式，这样不但可以对自己具有明显的、积极的安慰疏导作用，而且还可以舒缓减轻失恋带来的痛苦，使自己从失恋的悲观消极状态中解脱出来，保护自己免受伤害，并通过这种酸葡萄心理方式的暗示和调节，使心理得以平衡，让自己尽快冷静下来并恢复常态，用冷静理性的思维全面、合理去认识和看待失恋，摆脱负面和消极的情绪，及时调整心态，为下一阶段的打算和重新开始着手准备。
第二、挑毛病
失恋的发生，必然是一方觉得情分尽了，才提出分手的，而对方之所以能提出分手，必然是在和你相处的过程中，不断的感受和体会到你们之间的分歧和差异，发现你在他跟前表现出的各种不足或不好，看到你们之间不合适的地方，注意到你们在一起不美好的东西，或者是在和你相处的过程中，又发现了其他比你更适合的目标，对象这样才从心底开始慢慢地排斥与你，从情感上渐渐和你疏远，以至于最后到了不想和你继续在一起，这样才导致了失恋的发生。这时候如果作为另一方无法接受，对另一方难以释怀，难以放下，无法割舍那一段情感，你之所以放不下，主要就是不断去想对方的各种好，各种优点和长处，想你们之间甜蜜快乐的事，把那段情感经历理想化和完美化，越想约觉得难以割舍，越想越觉得留恋，才无法面对失恋的现实。
那么此时你就要学会用对方的方式来调整自己，所谓对方的方式就是你也开始像对方那样，站和对方一样的角度看待问题，开始给对方“挑毛病”，不断寻找和发现对方的缺点和不足，寻找与自己的分歧和差异，不断去发掘和回忆你们在一起对方的的各种不愉快和不好的方面，去寻找对方让自己不满的地方，要知道“金无足赤，人无完人”，你所爱的人绝对不会是完美无缺的，这样通过你不断的“挑毛病”，也就会发现对方真的未必适合自己，很快你就会觉得没有什么可留恋和在意的了，一切也就开始变淡了，很快也就放下了，甚至可能还会为失恋感到庆幸和高兴。
第三、没事找事
生活中有这样一个现象，就是有一些人在失恋以后，无法摆脱失恋的困扰，主要是他们在失恋以后，常常会困于其中，伤心痛苦、情绪低落，感觉干什么都没有意思，于是就不想做事也不愿意做事，整日里无所事事，只是纠结在失恋这件事里，有很多时间都在想自己那段情感经历，越想越无心做事，越无心做事，就有很多时间去想，形成了一个怪圈，让自己无法跳出这个怪圈，这其实是非常不明智而且是非常不可取的，这样你只会让自己无法逾越这道坎。
这时候你应当这样做，就是有事做事、没事找事，让自己每天有很多事去做，让自己忙碌起来通过不断的做事和忙碌，让自己无暇回忆和纠结于自己失恋的那些“破事”，首先，是考虑你现在的身份，是在校园还是身处职场，这样把自己的重心放在自己的主业上来，一门心思的去学习或全身心的投入到工作中去，切切实实让自己忙碌起来，在紧张的学习和繁忙的工作，使自己没有时间和精力去考虑失恋的事。其次，业余时间也不能让自己处于一种无事可做的状态，这样你又会有机去像失恋的事，你完全可以邀朋约友，叫上你的“闺蜜”和“发小”，或者是三五“铁杆”挚友，一起去参与各种聚会、玩耍的项目，感受朋友在一起的温暖和关怀，让朋友在一起的那种温馨快乐的情感去冲淡你失恋的沉闷心理。
另外还可以培养一下自己的业余爱好，给自己找些打发时间的事情，比方说你可以去运动、去健身，在运动的节奏中，忘掉自己失恋的烦恼，运动疲惫了可以倒头就睡，一觉天明。还可以花时间看书阅读、听音乐，在文字的世界里和音乐的旋律里陶醉、放松；或者自己去上网，自己打游戏、看电影、去追剧等等，总之是把自己的生活内容安排的满满的，在这种没事找事的状态中，使得自己始终处于一种紧张、忙碌和充实的节奏里，转移自己的注意力，使自己把失恋的事给忙“忘了”，随着时间的推移，一切就会慢慢变淡和放下，这时候失恋的是对你来讲，那就是天空飘来五个字“那都不是事”啦！
对待失恋的方式有好多种，对待失恋的这三个的方法很有效，也很实用哦。
