南瓜和它一起煮，大肚子小了，血糖低了，失眠好了，后悔才知道！
2018-10-07 13:28:58
南瓜,大肚子,血糖
相信对于南瓜，朋友们都不陌生事实上，但也有很多朋友都不喜爱吃南瓜，事实上吃南瓜的好处是很多的！
南瓜小米粥
做法
1、把大米和小米淘洗干净留着备用；然后把南瓜去皮切块。
2、在锅内放入大米和小米，然后加入适量的水，烧沸之后放入南瓜块。
3、转成小火继续熬煮，等待南瓜熟透之后盛入碗中就可以食用了。
小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，南瓜中有助于排出体内堆积的毒素，减小大肚子。小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米还有安神助眠的效果，二者搭配常吃的话，对美容祛斑也有不错的功效呢！
你喜欢吃南瓜小米粥吗?
