27岁女教师通宵批卷猝死, 医生警告: 当心身体这处“疼“!

如今猝死的人群屡见不鲜，由于年轻人的生活习惯和饮食习惯，猝死正在一步一步的走向年轻化！

27岁的小美是一个初中的教师，因为自己年轻又带了中考班，所以压力很大，熬夜加班就变成了常事。再加上刚毕业带班，没什么经验，也是常常为了学生的成绩操心。导致她工作的前两年几乎没在晚上十二点之前睡过觉，并且黑眼圈也是越来越重。

最近，小美为了让学生更快地熟悉考试的流程和氛围，所以就多次组织了模拟考试。模拟考试时很多学生觉得很烦，但其实最累的应该是小美，因为她不光要出卷子还要批卷子，批卷子就是个大工程，因为一个人要改六七十人的卷子，不是一个小工程。

前几天，在批卷的时候，小美却胸口阵阵发痛，一下子倒在了地上。等到第二天一早才被同事们发现，可此时的小美早已猝死离世！

事情结束后，医生警告：身体这处发“疼”就是猝死即将来临！

1、胸部疼痛

当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。另外，冠心病、心绞痛的患者如果近期发现胸闷、胸疼发作的次数比以前多了，程度也更剧烈了，就一定要及时去医院。

2、面部的放射痛：牙痛

牙痛是“非典型”急性心肌梗死或心绞痛的一个特殊类型，原因主要是心肌缺血、缺氧时心内感觉神经纤维反射到大脑皮质过程中，发生错位而导致牙痛或者牙颌痛。

3、嗓子痛

通常来说，嗓子痛，可能是上火发炎所引起的，但如果排除发炎症状，嗓子突然疼起来，尤其还伴有心慌、胸闷等其他身体表现，那么很有可能是急性心梗的典型信号。

生活中想要预防猝死，记住这四点！

一、避免压力过大

长期压力过大、心情抑郁的话很容易导致心脏受到损害，从而诱发猝死，如果人一旦抑郁或是焦虑的话还会导致失眠，休息不好的话，就会使血压和心率升高，这样很容易会导致心脏猝死。

二、远离三高

如果身体出现了高血糖、高血脂、高血压等症状，往往会影响人们的正常心血管的供氧能力，血液的粘稠度更高，易出现血栓，引发多种心脏功能衰竭症状，包括心肌缺血、心肌梗死等。三高人群一定在医生的建议下合理用药，及时减重，远离肥胖和慢性病。

三、补充Omega-3脂肪酸

主要来源于深海鱼（三文鱼、沙丁鱼等）、植物油（苏子油、有机亚麻籽油等）。其中，苏子油被称为“陆地上的深海鱼”，含Omega-3 亚麻酸可达67%左右。

哈佛大学研究发现，每周吃一、两次鱼摄取2克左右的Omega-3脂肪酸，能使心源性猝死的风险降低36％，并减少17％的死亡可能。

补充Omega-3脂肪酸有助于预防全身炎症反应发生，及心血管疾病、保护心脏。Omega-3脂肪酸进入人体内会分解成一种被称为“血管清道夫”的物质——EPA,它能促进血液内的脂肪转运，将坏脂肪代谢出体外，能够降低血脂，调节血压，防止血管的硬化，减少心脑血管疾病。

若不喜欢吃鱼，每日可以将5ml苏子油拌入200ml自制酸奶中，二者即可形成一种可溶性蛋白质，利于身体吸收。

四、保持健康的生活习惯

常抽烟的人患冠心病的风险会更高，这是因为烟雾中含有尼古丁、一氧化碳等毒性物质，不仅危害心脏健康，还会刺激血管，导致血管收缩，形成血栓，最终引发心梗、猝死。酒后猝死的人群也越来越多。为了健康，一定戒烟、忌酒。

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