啤酒+枸杞, 可乐+党参! 90后养生修炼手册, 扎心了...

听说第一批90后已经步入中年

秃头、失眠、衰老……

是时候开始搞“养生朋克”了

啥叫养生朋克？

简单来说就是一边作死、一边自救的养生方式

看着越来越凸的肚子

和越来越秃的头发......

恨不得左手一瓶生发剂

右手一杯枸杞茶

带着绝望的微笑

网友们开启了“吐槽”式的90后养生指南

▼

前半生浪荡，后半生煲汤

再也不是葡萄美酒夜光杯

而是脱发秋裤保温杯

我们总是觉得吃好喝好就是善待自己

事实上从来都没有注重过自己的健康

下面

小当家送上90后养生指南

佛系养生

Ready Go!

（1）

不！要！熬！夜！

最简单、最便宜、也最好的进补是早睡

晚上11点是子时，也就是人体的冬天

睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外

这个时候睡觉了，人体的阴、精、气、血、阳气都补了

熬夜有多可怕

熬夜导致记忆力衰退

熬夜导致脑溢血

熬夜导致猝死

（2）

按！时！吃！饭！

老话说什么来着

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌

不按时吃饭不仅把胃搞坏

还容易胖胖胖胖胖

按时吃饭比什么都重要

不按时吃饭有多可怕

不按时吃饭导致肥胖

不按时吃饭导致情绪失控

不按时吃饭导致胃癌

（3）

适！当！运！动！

不要因为天冷就放弃运动

其实运动才是驱寒的最好办法

不仅改善血压循环缓解手脚冰凉，还能提升免疫力和抵抗力

不运动有多可怕

不运动导致肥胖

不运动导致抵抗力下降

不运动导致肌肉退化

（4）

多！吃！热！水！

不要觉得“多喝热水”是废话一句

冬天气候干燥，人体极易缺水

常喝白开水，不但能保证机体的需要

还可起到利尿排毒、消除废物之功效

不喝水有多可怕

不喝水导致皮肤干燥

不运动导致排毒不畅

不运动导致肾脏损害