踏入25+, 生活从此不一样? 因为我们都明白了这些事

18岁是成人的认证，但对于很多人，25岁后才慢慢体会心境上的成熟。有人认为成熟等于老练，把漠视世事与看透世事挂勾，但不用心用身去体会生活，不是在浪费生活吗？成熟，就在你有深刻的体会后，更懂得去选择好的事情。踏入25 ，我们明白了这些。

1 | You Are What You Eat

英文谚语中有一句“You are what you eat”，意思是一个人的饮食喜好会透露他的个性。我不肯定嗜甜的她是否特别甜美可人，但高糖份的食物可是会加速肌肤老化。活在当下，尝尽美味当然无可厚非，但25 的我们更明白自己吃进甚么，身体就变成甚么的道理。享受生活的我们要学会吃得精明，例如吃糖，添加糖如白砂糖、玉米糖浆要避免，嗜甜的你不如在饮食中多加天然水果。花时间了解食物的来源，会发现食物深深影响着个人健康与环境发展。

2 |沉着处事，但保持开放态度

踏入社会已有一段时间，渐渐摸清当中的规律，吃过一点苦头，更学会沉着冷静处理琐事大事。不过，当心定了、生活安稳了，我们更要懂得稳中求变，不时提提自己生活还有很多可能性。不要在躲在舒适区中直至发现自己一无所获。生活不顺可试试转新环境，如果拥有满意的工作与感情关系，多花时间发展，同时保持开放态度，学习新事物，培养自己的兴趣，自会发现每次的探索会带你去认识新的人，去更多的地方。生活从来不沉闷，取决于选择。

3 |睡眠较享乐重要

一晚通顶，换来即时可见的皮肤暗哑与持续两天的精神迟缓。人大了愈明白睡眠不是挥霍时间，而是替我们修补、重整、加强记忆，对于充足的睡眠时间，不少研究指是7-8小时，但还要视乎睡眠素质，即深度睡眠时间是否足够。人大了愈明白何谓积少成多，日常事都是重要事，想每晚安眠，除了作息定时，不妨在睡前点些香薰、播点音乐，或做一些舒缓身体疲劳的瑜伽动作，奖赏辛劳了一整天的自己。

4 |爱惜身体是爱惜自己

要有足够的运动量才能够拥有健康的身体，道理显浅但不是个个忙碌的都市人会做到，当中亦不乏不喜欢做运动的人。不过，人成长了渐渐明白到生活的本源就是我们的身体。一个喜欢运动的朋友坚持以不同的运动方式如瑜伽、筋肉训练等方式去锻炼身体的各个部位，当朋友羡慕她有非常好看的身体线条，她只会笑笑说不以瘦为目标，运动是对自己身体的基本责任。

5 |比起化妆品，更着重护肤

回顾我们的少女时代，化妆较护肤重要，而且重量而不重质；到了25 ，化妆重要，但护肤更重要，重质不重量。心态上，接受自己优雅地老去是个很正面、值得推崇的想法，但如果稍加护理，令自己肌肤看来更好看，何必执着「认老」的想法呢？