“十个胃病九个寒”, 如何驱赶体内的胃寒呢?
2018-01-03 01:55:02
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胃病绝大多数都是由于胃寒所引起的，胃寒主要是饮食不规律，如常吃生冷食物、劳累过度、或久病体虚或思虑过度伤脾等所致。因此，为防止寒入肠胃，冬季和初春应尽量不喝冷饮，适合经常喝温水。还可以吃些温补的食物进行进补，比如鸡肉、羊肉、栗子、山药等。
体虚胃寒的人可多吃较热的粥类暖胃，保胃也可养胃，或者是在平时生活中尤其是在饭后需要经常性的进行一些有效的运动和锻炼。
南瓜粥
做法：鲜南瓜切皮洗净，蒸锅中蒸软后捣成泥；将大米煮开后，加入南瓜泥边煮边搅拌至足够软烂即可。
功效：南瓜性温可温胃散寒，其所含有的可溶性纤维具有保护胃肠道粘膜的作用。
山药枸杞粥
做法：山药600克，大米50克，枸杞、冰糖、小葱少许。将泡好的大米放入锅中，加水煮开之后改小火，后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮30分钟即可。
功效：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌。
茯苓粥
做法：人参5克，茯苓20克，生姜5克，米适量。将食材捣碎，加水泡半小时以上，煮沸去渣取汁，加入粳米煮粥。
功效：茯苓可健脾胃、安神、护肝补肾和增强免疫力。
