老寒腿到底是什么病? 想要减少疼痛, 这6点要牢记

转眼到了寒气逼人的严冬腊月，冻的人直打冷颤，不禁咬紧牙关、忙着跺脚。即使是这样，还是有很多女性为了漂亮穿着短裙薄袜走来走去，也有很多男性自认为“抗冻”，为了帅气以及酷酷的形象，冬季仅仅以秋装御寒。似乎年轻人的意识里并没有太多关于老寒腿的概念。美丽“冻”人之后腿部难免会受到寒冷的侵蚀，易患上老寒腿。

听到“老寒腿”这个词，大多数人都认为它是老年人才会得的病，其实不然。专家介绍，近年来，随着社会竞争越来越激烈以及人们审美水平的改变，不少年轻人为了形象脱颖而出而患上老寒腿。

什么是老寒腿？

中医认为该病是一种人体感受了风、寒、湿邪后所引起的下肢肌肉、关节疼痛、压痛、僵硬、肿胀、活动受限和关节畸形等。每到寒冷季节或天气变化时，病情就会加重。这是困扰很多中老年人的常见病，女性患病者明显多于男性。

现代医学认为老寒腿其实就是膝关节的骨关节炎，骨关节炎是一种退变型疾病，年龄越大，骨关节炎越严重。据统计，目前我国的骨关节炎患者超过人口总数的10%，且发病率随年龄增加而增高。

目前治疗老寒腿效果较好的方法例如口服中成药腰痛宁，能起到通经活络、行血散瘀、祛湿散寒、消肿止痛的效果。

老寒腿容易反复发作，迁延不愈，所以广大患者在治疗的同时，也要在生活中做好一些预防措施：

1.肥胖、年龄大于 40 岁、膝关节受过伤、长期从事重体力劳动者，易诱发骨关节炎，有这些情况的人应该积极减肥，做好体检。

2.老寒腿患者要少蹲着，做家务时最好坐在小凳上。

3.少爬楼梯，非爬楼不可时，应先做一些膝关节屈伸的准备动作，将关节预热。另外，爬楼时要向前、向下俯低身体，不要挺得太直，这样能减小膝关节的压力，对膝关节有一定的保护作用。

4.做好保暖，避免长时间待在寒冷潮湿的环境，以免受凉加重病情。

5.要进行科学的体育锻炼，已经出现膝关节疼痛的人，要避免或减少登山、打羽毛球、跳绳、骑自行车、打太极拳、跑步等运动，推荐游泳、快走等运动。

6.年轻的女性要注意，天气冷的时候一定要护好自己的腿，一些不能御寒的裤袜要及时换掉，选择保暖性好的裤袜。