预防感冒咳嗽的方法有哪些? 看这里

进入冬季，天气越来越冷，虽然北方有暖气，但是一进一出的冷暖，身体有时候也扛不住。南方的人更是在这样像过山车的天气里，不知道怎么穿衣服，稍微不注意，就被感冒围攻，还会咳嗽不断。

这段时间是感冒的高发期，一个人感冒周围的人也会跟着感冒。感冒是个常见症状，很多的人都很不在意。感冒加重的时候才会去重视它。这往往是错误的想法，小病久拖也会给身体带来一定的损害。

大家都知道感冒的滋味不好受，每天鼻子疼痛，严重的还会引起鼻炎、咳嗽等一系列的症状。感冒虽然是小事，但是也不能忽略。感冒的时间久了，咽喉干会导致喉咙肿痛。所以感冒了一定要及时缓解。下边介绍几种可以缓解症状的方法：

1.喝温开水，温茶

喝水不是多就有效，要少量多次，让喉咙随时处于湿润状态较佳，充足的水分可以帮助身体代谢机能，加速细菌，病毒排出，水温宜控制在摄氏3637度，较不易对喉咙黏膜产生刺激感。但切记不要过量，以免增加肾脏负担。

2.使用加湿器。它释放出的水蒸气能降低房间的干燥度，让口鼻不再感觉不适。

3.烘烤橘子

将橘子洗干净在底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15—20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口地喝下，效果也不错。

4.黄芥子青果茶清咽润喉，医书《本草经集注》中有记载。

黄芥子青果茶含有黄芥子、青果、罗汉果、桔红、甘草。具有非常好的清咽，润喉、止咳平喘的作用。黄芥子是常用的中药材，性温、味辛，有润肺豁痰、消肿止痛之功效。罗汉果有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效；桔红和甘草也广泛的应用于治咽炎领域。

功效：清咽润喉、温肺化痰，消肿止咳

5.紫苏籽当归汤

材料:紫苏籽20克，当归15克，红枣20克，青皮5克，桔梗15克，白糖适量。

做法:

a.将洗净的紫苏籽、当归、红枣、青皮、桔梗一起入锅，加1000毫升水。

b.煮沸后改用小火慢煎15分钟。

C.用滤网滤去药渣，将大碗，加入白糖调味即成。

功效:清咽润喉、润肺生津。（改到这）

6.藿香玄参粥

原料:藿香30g、玄参10g、刺五加10g,麦门东10g、粳米100g，冰糖适量。

做法:将藿香、玄参、刺五加、麦门东洗净切碎活煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖适量吃。

用法:每日食二次，以3-5天为一疗程。

适用：喉咙痛、咳嗽、干咳无痰、咽干等。