为什么早上洗澡损阳气
为什么早上洗澡损阳气
“阳气者,一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。所谓“平旦”，就是太阳出现在地平线的时候。这时，正是人体的“阳气”初生之时，因为初生所以相对弱，也正是需要引导和抒发的时候，而早上洗澡，清洁是一个目的，另一个重要目的是醒神，洗澡之后人会清醒，变得振奋很多，可以很快进入工作甚至拼杀状态。但这并非中医提倡的，因为这种骤然的清醒，对刚刚复苏的阳气是种粗暴的干涉。
其实，不光是早上洗澡不提倡，中国传统也有“频繁洗澡会伤阳气”的讲究，这是有道理的。因为以前的保温条件不好，洗澡之后不可能待在恒温的环境中，多多少少有受凉的问题，而受凉是对阳气最大的克伐，我们的先人或者说以前的中医，是从避免受凉的角度限制洗澡的，包括“坐月子”，这样的讲究更多、更严，同样是因为不能保温怕受凉，因为洗澡是最好的降温方式。
早上怎么做才能养阳气
阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲；二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。
而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。所以，养阳气是个持续的话题，在冷暖不一的春天，最为重要。
“春夏养阳”除了生活起居必须保持良好的卫生习惯外，还应该至少养成两种习惯：
1、春天养阳，首要就是不要贪凉。
热为阳，凉为阴，春天暖、夏天热，都是有其道理的。人在秋冬养阴时，毛孔闭合，身体在积聚能量的同时，也积聚了一些污垢、毒素。
2、饮食养阳，仍是重中之重。
春天要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭。
辛甘之品助春阳。稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。
3、“运则生阳”，运动可生阳。
春季运动，可以加速体内的新陈代谢，并且有助发汗。运动就是重要的排汗方式。如果我们一天到晚都贪凉，天天吹空调，毛孔闭塞，很少出汗，身体的湿邪出不去，而阳气又生发不起来，就等于是闭门留寇了。
