经常吃海带, 可以排毒、减肥、美发, 但是有3种人不能吃, 尤其是孕妇!

海带大家都吃过，可你知道海带是有名的“长寿蔬菜”吗？海带还有着“碱性食物之冠”的美称，其实，海带还是一味中药，经常食用海带好处很多呢。

食用海带的好处

治疗“大脖子病”：农村里经常称甲状腺肿大为“大脖子病”，早在1500多年前，我们的祖先就有使用海带治疗甲状腺肿大的记录。

减肥、治疗便秘：海带经常食用还有润肠通便的功效，对经常大便干燥的人很有效，而且海带还有排毒减肥的功效，所以，海带很适合上班族来食用。

降低胆固醇：海带中含有一种黏性物质，这种物质是一种可溶性的纤维，能够与食物中的胆固醇结合，将多余的胆固醇排出体外，因此海带有很好的降低胆固醇的功效。

美发：海带的美发功能很多人都知道，韩国人最喜欢吃海带，韩国的女明星们个个秀发飘飘，这与她们经常食用海带有很大关系。

其他作用：食用海带还有降糖、降脂、防毒解毒、增强抗病能力等作用。

但是，值得注意的是，虽然海带的功效很多，经常食用对人体很有好处，但是，并不是每个人都可以吃它的，以下这3种人可千万不要吃海带！尤其是孕妇和哺乳期妇女！

不适合吃海带的人

患有甲亢的人：甲亢和甲状腺肿大并不是一种病，二者的病因差不多是相反的，因此，甲亢的人不能吃海带，因为海带中丰富的碘会让甲亢病人病情更加严重，比如出现心脏衰竭、骨质疏松、眼睛病变等症状，严重时会致命的。

脾虚腹泻、痰多的人：脾虚的人，如经常出现消化不良、腹泻等症状的人，这类人不适合吃海带，另外，经常喉咙有痰的人，也要少吃海带，因为海带中含有很多黏性物质，会使痰更多。

孕妇和哺乳期妇女：孕妇以及哺乳期妇女也要少吃海带，否则海带中的碘会随血液循环进入胎儿和婴儿，引起甲状腺功能障碍。因此，孕妇和哺乳期妇女最好不要吃海带，这点一定要注意。