想腿部线条变得好看, 这些动作能帮到你
2018-01-04 16:27:51
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很多健身的新手往往会都只注重胸和腹部的锻炼，而忽视腿部练习的重要性！
女性瘦身腿部非常关键，腿部不光要细还要直才能算是美腿的标准。如果后期不正确的坐姿以及走路姿势，也会导致骨盆，腿部骨架和肌肉的变性，造成后天形成的O型腿！
大多数MM经常久坐，缺乏运动，最易导致下半身浮肿肥胖，这时候身体看起来就不协调了！从而很想瘦腿，怎么办呢？
如果你的体重比较大，千万不要大运动量的跑步，对身体健康十分有害！
如果想腿部线条变得好看，你就需要健身了！
以下9个动作循环操，彻底重塑你的腿部线条，告别大象腿、肌肉腿，同时还可以翘臀和拉伸韧带。每个动作10次，换边进行，坚持每天做一组！
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
动作7
动作8
动作9
赶紧练起来，告别大象腿的困扰，让你变得更加好看！
成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多，而你要做的就是坚持。
