养成这些习惯, 不用花钱也会变得美美哒!
导读：拥有好习惯的生活方式，可以让一个人的精神变好、气质变佳、外貌变美，看似没有任何的技术含量，但是却是需要日积月累的长久坚持。如果你也想要变得美丽而又健康，就坚持以下三个生活中常见的小习惯吧。
一直以来认为“美女”有两种，一种是天生丽质基因好，另一种就是后天加工外加各种维护保养。天生丽质是可遇不可求，基因这个东西有太多的不可控因素。
再来说说后天加工，最近几年组团去韩国的渐渐少了下来，毕竟在脸上划拉实在需要很大的勇气，且据说是有后遗症的。台湾渐渐流行起微整微调，经常能看见整容医生上娱乐新闻，因为他们的女朋友或是老婆是娱乐圈女星居多。
除了削腮垫鼻微整形之外，还可以借助高超的化妆技术，前提条件是你的脸经得起各类化学品的折腾，以及钱包同样经得起各种折腾。
那么除了上述的后天加工就没有其他办法让自己变得更美了吗？尤其是不用花太多钱的方法？还是有的，今天就来聊聊生活中养成哪三种习惯，能让我们变得越来越美。
1、早睡早起多休息。
第一个习惯就是要有健康的作息时间，早睡早起和多休息。不仅能让生理方面变的越来越健康，也能让精神状态变的更好。
曾经有个研究新媒体的大学老师做过跟踪研究，凌晨2点钟是微博和朋友圈的活动区域时间，因为这个时间点要准备睡觉了，社交媒体上做个一天的告别。
生活中总是见到一些女生早上精神状态极其不佳，一问十之八九夜里没睡好，不是在刷韩剧美剧，就是在打游戏，还有的是在继承中华民族的传统游戏——打麻将。
有些女生明明晚上10点钟想睡了，但是由于喝了咖啡喝了茶，造成精神兴奋，同样睡不着，于是继续躺在床上玩手机。等到第二天早上要起床时就开始各种不想起，勉强起床之后，一天的精神状态都非常不好，做事情节奏慢半拍，思维跟不上他人的节奏，浑浑噩噩一整天。
精神方面欠佳是一方面，有些女生长期熬夜休息的不好导致脸上长痘、皮肤灰暗，还有其他健康方面的隐患。
总之，如果不得已由于工作或是突发事件时，需要晚睡或是通宵，那么就尽量能够早点休息、有时间就多休息，少看手机，少打游戏。坚持养成早睡早起的好习惯，利用早上的时间规划一天的学习工作生活计划，再美美的吃上一顿健康丰富的早餐，时间一长，人的精神状态和皮肤都会有很大的改观。
2、每天多喝白开水。
有些女生说想变美就得化妆，可是市面上的各种化妆品实在不便宜，脸上有痘就要遮瑕，鼻子不高就要修容之类的。
除了用化妆品换脸之外，身材也是一个大难题，就是控制不住嘴，就是不能迈开腿，就是依赖各种有牌无牌的减肥药，以及健生房的帅哥私教。这些都需要花费一大笔钱才会拥有美，没有钱的女生和舍不得花这笔钱的女生怎么办？
可以教你一个更省钱的方法，就是每天多喝水，就只喝温热的白开水，这也是第二个好习惯。
听上去似乎真的非常简单，而且真的几乎花不了什么钱，但是执行起来真的不那么容易。
曾经亲眼见过不止一个女生不爱喝水，其中一个女生几乎很少喝水，渴了就喝饮料，各种带添加剂的饮料；还有一个女生起床后就开始喝咖啡，美名其曰清醒头脑，一天要喝好几杯咖啡，很少喝水。
其实喝白开水是有很多好处，比如可以加速新陈代谢，促进肠道的流通；还可以通过排尿和排汗等方式排毒。人类的血液中水也占有至关重要的作用，我们如果每天多喝几杯白开水，尤其是温热的白开水，真是百利无一害，比那些含有各种添加剂的饮料要好的太多。
所以，从今天开始每天定量定时多喝水。温馨提示，晚上睡前2小时尽量别喝水，因为尿涨会对睡眠有影响。
3、保持良好的心态。
最后一个好习惯就是保持心态方面的健康和积极。假如一个人每天从起床开始就唉声叹气，一个白天都在抱怨这埋怨那，到了晚上睡觉时依然愁眉苦脸，那么长期以往，这个人轻则有悲观厌世，重则抑郁症。
有些人总是要生活中一切事物都要顺自己的意，不能出现任何突发事件或是阻拦，否则就歇斯底里、情绪大爆发。
生活中有很多事情都不是按照自己的意愿进行的，出现一些意外事故是很正常的事情，看你是如果看待和处理。
小莉毕业参加工作后就是处处不如意，看这个同事不顺眼，看那个领导有毛病，经常因为一句话和别人争个面红耳赤、甚至撕破脸皮。
小莉的心态较为消极，她的精神状态也不是很好，整日和人交流时净说些丧气话，不到30岁就给人留下了老气横秋的印象。
而另外一个同事小华却是整日笑眯眯，遇到一些不公的事情也能积极面对，遇到难缠的同事和客户更是非常耐心。
小华有个观点是，世间的事出了生命之外都时没什么大不了的事情，把各种出现的状况看作是人生的历练。小华的较为乐观，也较为积极主动，整日心情保持乐观状态，给人留下的印象较为热情积极，是个不错的姑娘。
保持良好的心态，可以让你的心胸更为宽阔，有效的时间不放在那些不必要计较的琐事上，也能让你积极面对生活和工作中出现的各种困难和难题，或许5年内差异不明显，但是10年后，15年后会有一定的差异。
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最后，希望大家能充分利用这三个不用花钱的好习惯，在每个年龄段都会拥有最美的状态。
