孕晚期多吃这四种食物, 健康营养去胎毒, 还能促进宝宝生长发育!

怀胎十月，就是孕妈受苦受难的十个月，是由一个女人完美蜕变成妈妈的一个过程，需要我们事事注意小心。不管是在生活上还是饮食上，孕妈都是要注意在注意了。宝宝的健康是跟孕妈在孕期的饮食健康分不开的，每个孕妈都希望生一个健康聪明的宝宝，可是往往事不愿违，有很多宝宝有出生就开始自带胎毒，这让一家人都担心受怕的。其实这很大一部分是因为孕妈在孕期不注意饮食导致的，孕妈可别再任性傻傻地吃了。

宝宝的健康问题，其实是一家人最重要的问题，所以更是需要孕妈在饮食方面更加注意了!尤其是孕晚期，孕妈这些食物可以多吃点，不仅仅是健康营养，还能促进宝宝生长发育~

一、鹅蛋

和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的营养价值高出好几倍，鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。孕妇在孕期的后两三个月，一个月大约吃10个鹅蛋左右，可以去胎毒。胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好。这要归功于鹅蛋清的功劳，因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。

孕妇吃鹅蛋对能增强记忆力也有帮助。在怀孕时期，因身体不适或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题，这时候，不妨打个鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智，增强记忆力。

孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸。鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质铁、磷和钙等。其他食物或许也含有丰富的上述营养物质，但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，其矿物质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收，这些营养物质被吸收了，才说明孕妇真的补充了此类营养物质。