便秘了我们可以这样来调理!
2018-01-04 02:10:40
调理,便秘,我们
便秘，应该是很多人经常有的事情吧？现在的人压力比较大，作息不好也会便秘的哦。还有上火，上火也分饮食上的和脾气上 的哦。饮食上如果老是吃辛辣的食物的话，体内上火了那也会造成便秘。还有人经常情绪化，经常动不动就上火的话，也会造成便秘的，人一生气，体内的各大神经系统就会紊乱。
如果便秘了，我们可以吃一些葡萄，葡萄可以养肝肾，生津止渴，又可以通肠胃，而且降火的效果很不错的。
我们还可以吃一些柿子，柿子的寒性的，便秘的话最好不要吃热性的水果哦。柿子可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
平时我们多吃点梨也是很好的，对防止便秘的话有很好的效果，还可以润肺，梨也是凉性的，可以清热解毒和利尿。
猕猴桃我们应该也经常吃吧，便秘了吃猕猴桃效果是最好的了，还可以吃一些柚子，香瓜，平时可以喝一些绿豆汤。
我们平时在饮食上和情绪上控制好就可以减少便秘啦，希望大家都可以远离便秘的困扰。
