养生常谈: 办公室养生, 白领长发更容易得颈椎病

现在很多女孩子都喜欢留长发，因为长发也是比较好看的，代表的就是青春和魅力的，但是对于一些白领的女孩子，如果是长发比较长的肯定会得颈椎病的那么现在就应该了解为什么白领长发更容易得颈椎病？

长发为啥会招致颈椎病?

留长发的人，工作或学习时头发会随着头滑下来挡住视线，于是有的人用手轻拨、有的图方便就往后一甩，有的动作夸张先稍低头，手向后理头发同时，头发顺势向后外方转个圈，由于头发都爱滑在一侧，甩发的动作久而久之就变成习惯性的下意识动作。

甩发导致颈部劳损

有长头发，就少不了一个经常做的动作，那就是甩发。甩发是反复、长期、单侧的颈椎运动，容易使颈部劳损而引起病症。“当长发挡住视线时，最好用手轻拨，不妨把头发扎起来。”建议，长发女性最好不要经常性地做甩头发的动作。

洗完长发易受风寒

大家都知道经常用吹风机会损害发质。有的人为了保护头发，觉得用吹风会伤头发，于是洗完头后总是让长发“自然干”，或睡前洗头发睡一觉就干了，其实颈椎病的发病原因中，寒冷、风寒、湿气是常见，湿头发就寝会使颈项长期处在潮湿中，导致引发颈椎骨病。

睡前洗头要不得

既然睡前洗头有如此多的危害，所以尽量不要在睡前洗头发，或洗完头发后要吹干再睡觉。千万不能因为一时的省事而给自己带来悔之不及的痛苦。

颈椎操可经常练

试试这套颈椎操吧：坐在板凳上，尽量让颈部伸展，下颌略收，双臂放松下垂，肩膀向后微微张开。向前方缓慢屈颈低头到极限角度，再越过极限点一下头，向后同样方法运动;颈肩肌肉绷紧，脊柱保持挺直，头缓慢偏向左侧，转向右侧同方法继续，然后依次是左前、右前、左后、右上，最后收尾姿势，头向左，然后换方向，在放松状态下，拉伸到最大角度。

通过上面的介绍相信大家都了解了，办公室养生，白领长发更容易得颈椎病，所以一些在办公室里面经常坐着的人就应该剪短发，不要留长发才可以，因为经常留长发，肯定会导致腰酸背痛，而且出现颈椎病和头痛的症状发生的。