乳腺增生都是这么引起的! 快改掉这些习惯吧

乳房是女性形态美的一部分，她是女性性感的标志。然而，很多时候，乳房也会生病，乳腺增生就是其中的一种，很多女性都患有乳腺增生，调查表示，多数乳腺增生的引起都与生活习惯有关，来跟着小编看看都是哪些不良习惯引起的乳腺增生吧。

1、睡眠不规律

一些女性朋友经常睡眠不足，熬夜，经常通宵工作，或者有时又睡到第二天很晚才起床，这种睡眠不规律就很容易引起内分泌混乱。容易长痘痘，更容易得乳腺增生，所以女性朋友不要太过于放纵。

2、生气

生气是导致乳腺增生的重要原因。由于女性比较容易生闷气，从而引起肝气郁结，就很容易诱发乳腺增生。对于乳腺增生，专家推荐使用疏通散结组合进行治疗，很多患者都在用，反馈效果不错。

3、吃动物蛋白质过多

就是说经常大鱼大肉，很少吃蔬菜水果，豆类豆制品。长期这样饮食时间久了就会造成体内的湿气比较重，也会造成血脂偏高，血管容易堵塞，就会容易引发乳腺增生。因为你体内毒素堆积的太多排不出去的话，血管就会堵塞，就会造成乳腺增生。所以饮食一定要均衡。

4、夫妻生活不和谐

如果女性经常没有夫妻生活，造成女性压抑对身体的欲望，容易造成气血，从郁结而导致乳腺增生。所以女性一定保持适当夫妻性生活，对自己的身体是非常好的，尤其是适当的性高潮对女性的身体有很好的调节作用。

5、睡眠的姿势不对

有一些女性朋友总喜欢睡觉的时候趴着睡，或者上班的时候喜欢趴在桌子上睡，从而会压迫乳腺通道或者乳腺管，这样也会造成堵塞，久而久之就会增加乳腺增生的慨率。

乳房疾病多诱发于生活习性，注意以上几点，可以有效地缓解乳腺增生，同时还需要保持一颗乐观向上的心情，正确的对待乳腺增生病症预防乳腺癌的风险。