失眠并发症状有哪些? 该怎么办?

失眠会严重影响人的身心健康，身体会出现很多问题，首先肝脏的压力会增大，胃肠会出现问题，而且，经常失眠还容易出现心衰。专家提醒我们经常失眠的人要警惕心衰，心衰就是心力衰竭的简称，引起心衰最常见的原因是心肌本身的病变，

有人总认为失眠没什么大不了，其实这是很危险的，最近挪威的一项新研究表明，失眠与心力衰竭的风险增加存在潜在的关联。失眠的发病率在心力衰竭患者中高达73%。这个比例已经是相当的高了，所以，经常失眠的朋友一定要想办法改善失眠的状况。

长期失眠容易造成许多身心疾病，较常见的有：头痛、头晕、血压上升、神经紧张、肌肉酸痛、学习障碍、容易感冒、消化性溃疡、肝功能异常、内分泌失常、月经周期紊乱、痛经、不孕症、免疫功能下降等疾病。

安眠药虽然广泛是用来治疗失眠，但是不到万不得已时尽量少服用。安眠药的种类很多，而失眠的原因也是多种多样的。因此，必须“对症下药”才有效果，否则，会适得其反，造成不良后果，因为安眠药具有成瘾性，长期的服用会引起肝、肾、脑等器官的损害，反而会加重失眠，甚至会引起其他疾病，造成恶性循环

有条件的患者，可以治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠当中。积极的暗示控制患者心理症状和行为的一种心理治疗方式，通过正性意念来消除焦虑、紧张、等负面心理暗示想法

治疗失眠的食疗方：

酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。