读懂身体给你的健康暗号: 脸上长斑能反应什么

长斑了

听，身体在说话

琳达以前的脸部皮肤很好，可最近脸上长起了斑，她认为可能是太阳紫外线的照射和这段时间不规律的睡眠造成的。于是，每次外出都会抹上防晒霜，戴上遮阳帽，晚上也睡得比较平时早多了，同时又进行了合理的膳食。过了一段时间她发现斑并没有消失。郁闷的琳达天天对着镜子叹气。后来，通过医生诊断发现，她体内有囊肿。随后琳达立即做了B超，结果发现盆腔的肿块已有一颗葡萄那么大了。

别被身体欺骗了

面部出现斑点，往往与人体自身的健康状况有密切的关系，长斑是体内病情变化的征兆。斑的产生是气血津液不流通，郁积在上半身所致。血液之所以阻滞，原因多是肝脾肾的虚弱。肝脾受阻，发于脸面为色斑，发于体内则形成囊肿、炎症。这种“病变斑”，往往还伴有脸色发黄、发灰、发暗的症状。 如果此斑是妇科病引起的，通常会出现白带异常。医师提醒，妇科病从潜伏到发病，有一个相当长的过程。突然长斑了，说明身体出现了异常，妇女应引起足够重视，最好及时去医院做全面检查。

内分泌失调。女性脸上长斑与内分泌有关，体内黄体酮和雌性激素增加时，促进局部色素沉着，或由于脑垂体分泌较多黑色素刺激引起的。

血淤为斑。如痛经、闭经、量少、白带等，活血化淤是治斑的根本，血淤是月经不调的一种表现。对女性而言，血是月经的物质基础。如果脏腑功能失常，气血就受到影响，累及血海穴的功能，则可导致各种妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，并伴有黄褐斑、雀斑、容颜早衰等。

口服避孕药的次数过多。怀孕期间或口服避孕药时，雌激素和孕激素水平升高，黑素细胞功能活跃导致色斑形成，须避免日晒，可服用维生素C，或去医院皮肤科就诊。

怀孕引起的抑制酪胺酸酶活性，导致黑色素沉淀，从而形成妊娠斑。

营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢可导致斑点的形成。

精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致酪胺酸酶活性，以致色素沉着。

护肤品含金属成分过多。一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，很容易引起皮肤的黑色团。另外，这些产品很容易在高温下变质，使用变质的产品后皮肤会发痒，一见光就会长出色斑。

学会爱自己

解除脸斑危机

食疗法

每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，能有效防治雀斑。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

用大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心，切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1 000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。1日2次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

取柠檬搅汁，加适量冰糖饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

外敷疗法

冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2～3次，涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。

鲜西红柿汁蜂蜜，按5 : 1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10～15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。

将鸡蛋泡在醋里几天，等蛋壳软化了，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉。每天坚持，比昂贵的去斑化妆品的效果还要好。

预防斑的侵袭

炎热的夏季，出门前20分钟，一定要涂上防晒霜、防晒乳液、防晒油等。要根据自己的肤质去选择适合自己的防晒产品，简便的方法就是用试纸在自己鼻子上按一按，发现试纸上有光亮的油脂就说明你的皮肤属于油性，应该选用乳液。如果试纸上无油，则选择的范围较大，可以选乳液、霜剂。如果有点油，又不是那么严重，则可以选择霜剂。

对于由疾病引起的斑，要及早将病治好。尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看医生。

睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官都健康的女人，其头发黝黑、肤色红润。

防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒指数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应在2～3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

健康贴士

脸上长斑是诸多女性很苦恼的问题，女性脸上长斑通常与内分泌有关。斑一旦形成，就要认真治疗。每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序