从肥宅到男模, 他不仅自己减掉100斤, 还帮助上千人减肥成功

他叫Daniel Wiley

一个曾经280斤的胖屌丝

曾经的他暴饮暴食

食量大的惊人

披萨、可乐、薯片都是他的最爱

除了能吃

丹尼尔并不喜欢运动

长期的缺乏锻炼

是他的身材越发的肥胖

极度肥胖导致了身体代谢能力失调

因此他还患上了抑郁症

与他相恋多年的女友

也因为丹尼尔糟糕的身体和心理

果断了抛弃了他

正是由于女友的离开

将他彻底打醒

他忽然明白不能就此堕落下去

下决心开始减肥

刚开始由于太过心急

每天只吃一点蔬菜

有一次竟然晕倒在了超市

幸好及时被送医

丹尼尔意识到

节食减肥不是长久之计

于是他决定开启健身之路

对于一个过渡肥胖的人来说

刚开始的过程是极为痛苦的

因为自身体重过于庞大

做运动会有很多不便

但是丹尼尔咬牙坚持了下来

最开始通过有氧运动减脂

逐渐减轻了自己的体重

身体也在一天天变好

经过了长时间的不懈坚持

他逐渐感受到了成功的喜悦

腹肌一天天的明显

让他有了更清晰的目标

他决定要成为职业健美模特

健身是这个世界上

唯一的努力就会有回报的事

丹尼尔在一年的时间里

靠有氧运动减掉了50斤体重

但是中间有过一段时间

他陷入了平台期

仿佛身体已经适应了他的节奏

有氧运动已经并不能更高效的减脂了

此后丹尼尔及时调整

开始学习无氧训练的方法

来一起感受一下他日常的力量训练

经过两年的不懈训练

丹尼尔成功减重100斤

这硕大的成果给了他极大的鼓励

从此丹尼尔

在增肌的道路上无法自拔

就这样日复一日的训练

痛并快乐的过了三年的时间

丹尼尔已经是一个

彻头彻尾的肌肉男了

他惊为天人的减肥经历

让他登上了男士健康的杂志封面

在之后的日子里

丹尼尔还参加了WEE健美比赛

并取得了第八名的好成绩

在脱胎换骨之后

丹尼尔还遇到了生命中的她

蜂腰翘臀马甲线

陪着她一起健身一起生活

幸福的两人也如愿

走进了婚姻的殿堂

光是自己改变

丹尼尔还不满足

他决定通过自己的努力

帮助更多的人

于是丹尼尔创建了健身工作室

截止目前已经帮助1000人

共计减掉5吨的体重了

-学员减肥前后对比-

▽

Daniel Wiley总结了

容易引起肥胖的三个生活习惯

很多人都会觉得

不吃主食就算没吃饭

晚饭这一顿

主食要控制一下为好

精米精面属于高碳水食物

很容易造成脂肪堆积

想变瘦就多喝水

饮料喝多了

身体会堆积毒素和脂肪

整个人看上去跟水肿了一样

胡乱的作息

会导致内分泌紊乱

身体代谢能力下降

会导致浮肿和肥胖

有些人习惯了抱怨

把自己的失败

归结为这个世界的不公

其实每个人的路都是自己走出来的

与其抱怨不如放手一搏

不逼一下自己

永远不知道自己还有多大的可能

并不是每个胖子都是潜力股

唯有不懈的坚持才能获得成功