赶紧收藏! “一按、三补、五清”缓解近视告别视力障碍

眼睛是人体唯一能看清这个世界是长成什么样的一个器官，眼睛对于我们人类来说是非常非常重要的，但是随着时代的变迁，社会的发展，现在很多人从小手机、电视、电脑等不好的使用习惯从而染上了近视眼。

有一句玩笑话成为现在近视眼最典型的写照：“五米之外认亲不认，十米之外人畜不分。”如果我们能避免自己患上近视眼，那就尽量避免；如果我们不能避免患上近视眼，在已经有近视的时候我们可以做的是降低近视的度数。永远不要小看我们人体的自我恢复能力，在整个大自然中我们人类独树一帜不是没有原因的，所以我们也要相信我们自己能够缓解近视，能够将近视的度数降到最低。

“一按”指的是，按摩穴位。

这个穴位是个特别容易找的穴位，位于拇指第一个关节处，也就是拇指长指甲盖地方后面1cm左右的位置。用另外一只手的拇指去按的话可以很明显的按到一个凹陷的小洞，这个洞就是大空骨穴，在中医针灸中对于治疗眼疾是有很好的治疗效果，也曾出现过在一个治疗近视按摩的偏方中，而按摩它旁边的明眼穴也是对缓解眼睛疲劳的。如果长期按摩着两个穴位是能够有效缓解近视度数的。每天有空的时候就可以拿出手来按摩几分钟。亲测，效果奇佳。

1、决明子：草决明的干燥成熟种子，归肝、大肠经，；味甘、苦、性寒、明目。决明子具有非常好的补肝明目的作用。曾在《圣惠方》中提到“补肝明目：取决明子一升，蔓荆子二升，以酒无升煮，爆干为末，每饮服二钱，温水服下，每日二服。”另外还可以用决明子泡茶泡水喝，虽然效果比上面的慢，但是最终效果一样。曾泡水喝三年，至今度数没长过。

2、菟丝子:为旋花科植物，成熟干燥的菟丝子常入中药，具有补肝、安胎、明目、止泻等功效。治心气不足，思虑过多，肾经虚损，真阳不固；由于外壳坚硬，常用于磨粉之后冲服，还可以熬汤、熬粥等长时间烹饪手法下食用。道理源于目属肝，补肝亦可养目。

3、女贞子：别名冬青子、女贞实，滋补肝肾，明目乌发；常用于腰膝酸软、目暗不明、头发早白等症状。味甘、微苦、无臭无毒。在《本草纲目》中提到“女贞子乃上品无毒妙药”，安五脏，养精神，除百病等一些医术学说。女贞子可以放锅中煮开调蜂蜜喝；磨碎放水中加红枣泡枣茶喝；还能炖汤炖肉等多种食用方式。

1、菊花：这是非常常见的一种植物，遍布中国各个城市及农村。味苦、甘、性微寒；有清热解毒，清肝明目，散风清热等药效。干燥的头状花絮作为中药，常出现在中医的各种调理身体药方中。后面出现菊花茶等各种食用方式，不管是中药熬制还是开水冲泡都能让菊花发挥它原本的作用，对于治疗眼睛疾病有很大的帮助。

2、枸杞：中药中常称呼其为枸杞子，是枸杞树上结出的一种红色果实，味甘，性平。枸杞子有清热解毒、养肝明目、滋肾润肺等功效。好的枸杞子吃起来甘甜，不会有酸、涩、苦等味道。食用方式也是很多，泡茶喝、炖汤、正餐、零食都可以添加，虽然枸杞是中药，但是这是无毒且味甘的食物，食用范围很大，可以自己任意发挥。

3、夏枯草：草本植物，基部多分枝，浅紫色。味苦、辛、寒。归于肝和胆经。能散结消肿，清热泻火，养肝明目等功效。 常配贝母，香附等药用于治肝郁化火，去寒泻火等功效。一般是用于炖肉汤，炖黑豆汤和做夏枯草堡。

4、桑叶：是结桑葚果实的桑葚树叶子，味苦、甘、性微寒，归肺和肝经。具有疏散风热、清凉散降、清肝明目、清肺润燥等功效。常配菊花一起食用，配上黑芝麻用于风火目疾病，平肝、清肝、明目。还可以配上贝母、沙参等药材食用。炖汤和泡茶是桑叶最常用的食用方式。

5、龙胆草：别名龙胆、龙胆花、胆草等，味苦、性寒，归肝和胆经。有清热燥湿、清肝定惊、阴肿阴痒，对于治疗热病有奇效，配合其他清肝养肝明目的中药效果会非常好，对恢复人体视力有很好的作用。选取龙胆草以选取黄色或者黄棕色至红棕色的最好。对脾胃有一定的刺激作用，有脾胃虚者禁用。一般是以泡水喝和配其他中草药熬制成中药喝，如果想以养生的方式食用可以选择泡茶喝。