如果你有以下几种特征, 恭喜你, 这是长寿的表现!

从古至今，长寿是人们毕生的愿望，但老天并不是都把好的留给我们。当代人的生活饮食习惯不好，引起大多数人进入到了亚强健状态，更别说是长寿了。但在如今如此恶劣的生活环境里，还是有许多的百岁老翁，经过调查我们发现，这些百岁老翁都有以下相同的特征。

【六个长寿的特征】

1、睡眠好

足够的睡眠、均衡的饮食和适当的锻炼是健康生活的3个支柱，渴求健康，就需要重新评估睡眠对于健康的意义，因此要注重自己的睡眠管理。

良好的睡眠有利于提升免疫力，而一直失眠则对免疫系统有着负面影响，可加快多脏器的衰老，加速身体机能减退，诱发一系列病症。因此，如果你睡眠很不错，代表你的身体很棒。

2、耳垂厚

耳朵与长寿耳朵与肾脏有着紧密的关系，而肾功能的强弱又直接影响到寿命的长短。耳朵要轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，诸如此类的人就有长寿之相。

3、眉毛长

在命相中，眉毛被称为保寿宫，证明眉毛与寿命长短有关系。加上在《神相全编》中有讲“眉毛长垂，长寿无疑”。一旦一个人的眉毛长且密，这个人身体内部的血气必须是旺盛的，体质也强壮，因此说眉毛长密也属于长寿的一种特征。

4、乐观心态

长寿最重要的还是心态，为人乐观，凡事看得开，做事不斤斤计较，为人处世都相对从容，遇事不惊慌，一个人的心态决定了许多事情。

老话讲得好，“三分靠养，七分靠心态”，最重要的还是心态，先学会管理好自己的情绪，保持一个良好的心态才可以使自己的人体一直处于一个健康的状态，这都是长寿的主要因素。

5、按期运动

锻炼有益身体健康，对皮肤也有益处。锻炼能加强循环，帮助人体（包含皮肤）减少毒素。锻炼激发淋巴系统，所以能排除人体废物，有益人体健康。锻炼还能加强人体器官的机能，从而让人体的器官没那么容易老化，因此说我们要坚持运动，养成良好的生活习惯，对我们的健康以及皮肤都有好处。

6、保证良好的饮食习惯

想要长寿，可要坚持一个良好的习惯，不管是饮食习惯或者是生活作息，都要养成对健康有益的习惯。饮食习惯要少饮酒、少吃零食、少喝冷饮、多吃清淡、温补的食品，不要暴饮暴食，毫无节制。

长寿还要保持以下这些状态：

1、照看好肝脏：少喝酒

少喝酒，包括啤酒，少喝酒可以把患肝病的几率下降85%。许多男人还喜欢在夏天狂喝冰镇啤酒解暑，但一个夏季的豪饮，也许会换来肝脏10个月的艰难自我修复。

2、爱护心脑血管：少吃肉

少吃肉类，特别是红肉类，可以把患心脏病的危险下降29%。

红肉通常指猪、牛、羊肉，相比起白肉，这些肉含的饱和脂肪相对多，如果过度食用，胆固醇就会沉积在血管壁，引发动脉硬化及其他心血管病。

一个人想要健康长寿下去，需要避开生活中的病邪。中医里认为，致病的因素分为六种，分别是风、寒、暑、湿、燥、火，想要保障健康的人体，就需要远离这些邪气。在这六邪之中，我们人体最怕六邪里的湿邪。

湿邪从来不孤军奋战，老是要与别的邪气狼狈为奸，湿气遇寒则变成寒湿，遇暑则暑湿。想要健康去湿邪，关键还是要从根源着手，其根源就在人们的生活中。

在生活中想要祛除和避开湿邪，我们要这样做：

1、食疗——冬菊火麻茶

材料：火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，莲子，甘草，砂仁，线叶金雀花等20种成分。

将烘焙好的材料按照1:1的比例调配，每日泡水喝，每日用量不超过10g就行了。

功效：排毒利湿、清热利尿，健脾润燥。

其实，人体内部形成湿气，除了本身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气引发内湿，常常在潮湿、阴冷的环境中容易引起湿气侵入人体内部。因此我们要避免常待在潮湿阴暗的环境当中。

总结：

你有长寿的特征吗？你有良好的习惯吗？

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