双脚健康的4个特征: 如果你有, 恭喜! 你比很多人更长寿

俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。专家解释说，从出生到离世，腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”了。

双脚健康的4个特征：如果你有，恭喜！你比很多人更长寿

一起看看双脚健康和不健康的表现：

脚趾甲

正常的脚趾甲是光滑、半透明的，有亮泽，略显弧形，应该红色饱满，富有弹性。但是很多人的脚趾甲会出现异常，那么会发出疾病的信号。

脚趾甲凹凸不平：应当检查一下肝肾有没有慢性病患。

趾甲不平、薄软、有纵沟：说明此人营养不良；如果脚趾苍白，则为贫血。

脚趾头

我们的小脚趾是足少肾经的源头，小脚趾较粗较厚实，说明你肾气充盈，反之就是肾气亏虚的表现。

通常来说，脚趾头粗粗的，脚部越宽越厚实的人身体更好些，也更长寿，所以“包子”脚人其实，不用因此而烦恼哦，这是健康的表现；相反的，脚趾头瘦，也短，脚部轮廓细长，身体可能有些不太好哦。

脚的温度

想要知道脚的温度，是用到中医的切，因为温度是需要触摸的。如果脚的温度比较低，预示着肾气不足或者是保暖不利，老年人的脚部温度相对较低。如果脚心的温度常年都是很热，提示有阴虚内热，可以适当的用中药进行调理。

脚底颜色

脚底的颜色可以表明健康状态和精神状态，脚底的颜色大致分为五种！粉红色是最理想，除此以外，最好检查一下身体状况。

红色——警惕高血压；

白色——警惕贫血；

黄色——警惕肝功能异常；

紫色——警惕血液循环不好；

如何保养双脚？

泡热盐水改善手脚冰冷

手脚感觉冰冷时，可以先泡在热水里，再加上一匙的粗盐，等泡到水冷掉之后再按摩，对血液循环较好，身体也会热起来

按揉涌泉

人之先天根于肾，涌泉为肾经起始穴位，如泉水之涌出，为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

指擦涌泉：以左手拇指螺纹面紧贴右足涌泉穴皮肤，稍用力下压，持续作往返摩擦，然后如法以右手擦左足涌泉穴。

每天睡前、醒后各一次，可反复摩擦30~50次，以足心感到发热为度。