“落枕”咋回事? 怎么办?
2018-01-05 09:56:35
落枕,回事,怎么办
张杭，解放军306医院，干部病房品牌质量管理办公室左天宇编辑
落枕或称“失枕”是一种非常常见的情况，都不以为是一种病症。
落枕的主要原由一是肌肉扭伤。如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
治疗方法1、按摩。立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，,然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2~3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
2、热敷。采用热水袋，电热手炉，热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
3、可选用正红花油，甘村山风湿油等，将痛处擦揉，每天2~3次，有一定效果。
4、伤湿止痛膏可外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但孕妇忌用。
