一年中最冷的时节来了, 你该做些什么?

今日小寒，二十四节气中气温最低的节气，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。气温骤降，流感再度来袭，很多抵抗力相对较弱的朋友都很难免受其害。大多数感冒易根据典型的症状作出普通感冒的诊断。然而，细菌感染、过敏性疾患和其他疾病可出现类似的症状，而引起感冒的病毒亦能引起类似流感的症状。

发热、鼻塞、流涕、咳嗽、喷嚏、头痛、周身酸痛、疲乏无力等，这些感冒症状让大家很是苦恼，其实生活中有很多饮品对感冒的防治都有很好的作用，比较容易感冒的朋友可以来学一学。

1、姜茶

取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳。

2、鸡汤

鸡肉和鸡汤中含有人体所须要的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒的反抗力。因此，感冒初期喝些鸡汤可以消除呼吸道中的，让病症得到缓解。

3、薄荷粥

将新鲜的薄荷洗干净并且切碎，然后加入适量的净水捣烂，去除汁水。将粳米放入锅中煮粥，煮好的时候加入薄荷汁就可以了。这道食谱能够有效的治疗风热感冒。

4、白菜汤

取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。

5、鲜柠檬汁

柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。特别是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。

6、姜丝萝卜汤

姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，天天1-2次。能起到祛风、散寒的作用，对于风寒感冒有很好的防治作用。